Вопрос закрыт

Как справиться с мыслями о смерти? — вопрос №517178

Аноним
30 июня 2021 г. в 13:54
Я начинаю очень сильно переживать о мыслях о смерти и не знаю, как с этим справиться. Это мешает моей учебе, и я заканчиваю 6 класс. Пожалуйста, помогите мне разобраться с этими мыслями.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Переживания о смерти могут быть очень тяжелыми, особенно в вашем возрасте. Понимание и осознание этих чувств — это первый шаг к их преодолению. Поскольку такие мысли могут мешать вашей учебе и повседневной жизни, важно находить способы справляться с ними. Вы уже получили хороший совет о том, как важно говорить о своих чувствах с кем-то, кому вы доверяете. Кроме общения, можно попробовать вести дневник, где вы будете записывать свои мысли и переживания. Это поможет вам разобраться в своих чувствах и, возможно, увидеть некоторые паттерны или триггеры. Также можем рассмотреть занятия творчеством — рисование, музыка или писательство может помочь вам выразить свои эмоции. Если ваши мысли продолжают вас беспокоить, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью к психологу, который сможет предложить техники расслабления или когнитивно-поведенческую терапию, что эффективно помогает многим, испытывающим тревожные мысли.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно поговорить о своих чувствах с кем-то, кому вы доверяете, например, с родителями или учителем. Занятия спортом и хобби могут помочь отвлечься и снизить тревогу. Если эти мысли продолжают беспокоить, рекомендую обратиться к психологу.

Похожие вопросы
Почему я чувствую себя плохо и иногда плачу?
Аноним, 15 лет, женский пол
13 апреля 2022 г. в 16:01
Мне 15 лет, занимаюсь спортом, но раз в месяц чувствую себя плохо. Иногда плачу без причины, забываю о проблемах, но потом снова хочу плакать. Иногда...
2 ответа
Что делать при постоянной усталости и подавленности?
Аноним, 17 лет, женский пол
20 октября 2022 г. в 12:45
Мне 17 лет, учусь в 11 классе, и у меня постоянная усталость и апатия. Ситуация ухудшилась в этом учебном году, и я не могу заставить себя делать...
2 ответа
Как справиться с подавленностью и навязчивыми мыслями?
Аноним, 15 лет, мужской пол
01 июня 2024 г. в 16:02
Здравствуйте, у меня 15 лет и последние год я переживаю сильные психические страдания. У меня постоянно негативные мысли, которые не покидают меня, и...
2 ответа
Как справиться с грустью и страхами в подростковом возрасте?
Аноним, 13 лет, женский пол
08 ноября 2024 г. в 16:09
Мне 13 лет, и я часто чувствую грусть, мне страшно, и я хочу уйти в другую реальность. Иногда я чувствую себя бессильной и не могу сосредоточиться на...
2 ответа
Как справиться с депрессией в 16 лет?
Аноним
20 ноября 2023 г. в 22:53
Мне 16 лет, и я испытываю сильную депрессию, переживаю из-за пустяков. Неужели вся жизнь состоит только из стрессов? Это состояние мне не нравится.
2 ответа
Как справиться с длительной депрессией у подростка?
Аноним, женский пол
28 сентября 2021 г. в 00:46
Здравствуйте, мне нужна помощь в борьбе с длительной депрессией, которая мучает меня уже около четырех месяцев. Последнее время у меня возникли...
2 ответа
Как справиться с паническим состоянием в подростковом возрасте?
Аноним
29 января 2017 г. в 01:40
Мне 15 лет, и уже третий месяц меня беспокоит паническое состояние и страх смерти. Это началось после трагической утраты друзей. Эти мысли не покидают...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Орёл
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Орёл
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут