Петропавловск-Камчатский

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с ПМС и эмоциональными перепадами?

Вопрос закрыт

Как справиться с ПМС и эмоциональными перепадами? — вопрос №1007858

Аноним, 26 лет, женский пол

11 сентября 2023 г. в 20:12

После родов я начала испытывать сильные эмоциональные скачки, особенно в периоды ПМС. Мое состояние становится невыносимым - я очень нервничаю, могу заплакать и нет контроля над своими эмоциями. Что мне делать, чтобы справиться с этой ситуацией?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Работа с эмоциональными перепадами может включать практику релаксации, такую как йога или медитация, помимо ведения дневника эмоций. Обратите внимание на поддержку друзей и семьи, а также подумайте о возможных консультациях с психологом для глубокого понимания ваших чувств и методов их стабилизации. Также полезно учитывать добавление витаминов и минералов в рацион, например, магния и витаминов группы В, которые могут помочь в основном состоянии.

12 сентября 2023 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте вести дневник эмоций, чтобы отслеживать свои изменения в состоянии. Также следует обратить внимание на физическую активность, сбалансированное питание и достаточный сон. Если симптомы продолжаются, рекомендуется обратиться к специалисту для более глубокого анализа и возможной терапии.

14 сентября 2023 г.

Похожие вопросы

Почему я не чувствую материнской любви?

Аноним, 29 лет, женский пол

14 февраля 2024 г. в 17:20

Здравствуйте. У меня родилась дочь 2,5 месяца назад, и я переживаю, что не чувствую материнской любви и инстинкта. Уход за ней дается мне механически,...

2 ответа

Как справиться с депрессией и нарушением сна?

Аноним, 37 лет

01 декабря 2024 г. в 13:59

После сильного стресса и узнав о любовнице мужа у меня пропал сон, настроение колеблется от радости до подавленности, ощущаю хроническую усталость и...

2 ответа

Почему я боюсь своего ребенка?

Аноним, 27 лет, женский пол

17 сентября 2023 г. в 20:59

Здравствуйте, я чувствую себя плохо после родов. Ребенку 4 месяца, и вдруг я начала его бояться, не хочу сидеть и играть с ним, а иногда даже начинаю...

2 ответа

Почему я чувствую себя плохой матерью?

Аноним, 34 года, женский пол

26 мая 2024 г. в 17:50

Здравствуйте. У меня дочка, ей всего 8 дней, и я испытываю сильные трудности с адаптацией. Мы не спим по ночам, она кричит, а я не могу понять, в чем...

2 ответа

Как справиться с постоянной тревогой и эмоциями?

Аноним, 22 года, женский пол

13 сентября 2022 г. в 19:40

Здравствуйте! Я испытываю постоянную тревогу и повышенную эмоциональность на протяжении более трех лет. Эмоции у меня обострены: радость и злость...

2 ответа

Как справиться с эмоциональным состоянием после родов?

Аноним, женский пол

16 октября 2023 г. в 17:22

Я испытываю нестабильное эмоциональное состояние после родов. Часто хочется плакать, возникают навязчивые мысли и страхи. Чем я могу помочь себе в...

2 ответа

Как справиться с приступами агрессии?

Аноним

06 декабря 2019 г. в 18:34

Здравствуйте! У меня возникла проблема после рождения ребенка: внезапно появляются приступы ярости, из-за которых я могу накричать или даже ударить....

2 ответа

Как вернуть гармонию в семью после рождения малыша?

Аноним

21 марта 2017 г. в 02:51

После рождения младшего сына я стала очень раздражительной. Даже мелкие шалости старшей дочери и попытки мужа поиграть вызывают у меня негативные...

2 ответа

Как справиться с раздражением по отношению к ребенку?

Аноним, 23 года, женский пол

25 августа 2021 г. в 19:25

Здравствуйте, у меня есть 4-месячный ребенок, и иногда я испытываю сильное раздражение, особенно когда он плачет, что вызывает у меня чувство вины. Я...

2 ответа

Что делать с эмоциональными скачками и бессонницей?

Татьяна, 24 года, женский пол

07 июля 2022 г. в 14:44

Эмоциональные скачки, часто плачу, плохо сплю или же бессоница

3 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
812 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Михайличенко Наталия Михайловна
3.9
4 отзыва
Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
Стаж 29 лет
Камчатский краевой психоневрологический диспансер
ул. Карагинская, д. 22
+7 (415) 230- ... показать
Гореликов Игорь Витальевич
4.7
4 отзыва
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Кандидат медицинских наук
Медицинский центр «МедАльянс» доктора Гореликова
пр-д Космический, д. 5а
+7 (924) 695- ... показать
Перова Ксения Александровна
Оставьте отзыв
Психотерапевт
Стаж 17 лет
Камчатская неврологическая клиника
ул. Ларина, 22/3
+7 (415) 249- ... показать

Ответим за 28 минут