Санкт-Петербург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с паникой в критических ситуациях?

Вопрос закрыт

Как справиться с паникой в критических ситуациях? — вопрос №391168

Аноним, 29 лет, мужской пол

23 апреля 2020 г. в 16:21

У меня возникают проблемы с поведением в критических ситуациях. Хотя я хорошо знаю инструкции и могу их выполнить в спокойной обстановке, в момент стресса я теряюсь и не знаю, что делать. Могу ли я получить помощь от психолога или пройти тренинги для преодоления этого состояния?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Помимо психологической помощи и тренингов, стоит рассмотреть возможность практики дыхательных техник и медитации, которые помогут вам оставаться сосредоточенным и снизить уровень тревожности в стрессовых ситуациях.

24 апреля 2020 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Да, получение помощи от психолога и участие в тренингах помогут вам научиться управлять паническими состояниями и лучше справляться с критическими ситуациями.

26 апреля 2020 г.

Похожие вопросы

Как пережить разрыв с психотерапевтом?

Аноним, женский пол

10 ноября 2020 г. в 00:55

Я пережила разрыв отношений с психотерапевтом, который внушил мне ложные ожидания, а затем бросил, введя в депрессию. Он женился на другой пациентке,...

2 ответа

Как справиться с лишним весом и стрессом?

Аноним

13 июня 2017 г. в 23:03

Мне 41 год, и я всю жизнь сталкиваюсь с проблемой лишнего веса. Я часто худею и снова набираю, перепробовала множество диет и занятий спортом. Недавно...

2 ответа

Как справиться с гневом и нервозностью?

Аноним

14 февраля 2017 г. в 15:57

Добрый день! Мне 34 года, я пережила несколько тяжелых ситуаций, связанных с браками и разводами. Сейчас у меня есть новый партнер, но я испытываю...

2 ответа

Почему я так легко раздражаюсь?

Аноним

11 ноября 2019 г. в 17:58

Мне 21 год, и у меня возникают моменты, когда я легко теряю контроль над собой и начинаю кричать или даже могу ударить человека из-за мелочей. Я...

2 ответа

Как избавиться от отвращения и раздражительности?

Аноним, 24 года, женский пол

07 августа 2022 г. в 21:06

Здравствуйте, у меня долгое время есть сильное отвращение к определённым звукам, запахам и людям, особенно к своему отцу. Это вызывает у меня...

2 ответа

Как справиться с социофобией и улучшить коммуникацию?

Аноним, 31 год, мужской пол

07 октября 2018 г. в 01:01

Я испытываю трудности в общении, особенно в коллективе. Боюсь привлечь к себе внимание, так как боюсь выглядеть глупо или сказать что-то неуместное....

2 ответа

Как избавиться от негативного опыта употребления канабиса?

Аноним, 24 года, мужской пол

27 февраля 2024 г. в 14:38

Здравствуйте! Мне 24 года, и у меня есть тревожные воспоминания о негативном опыте с канабисом, который я испытал в подростковом возрасте. Первые разы...

2 ответа

Как помочь партнеру справиться с фобией?

Аноним, 27 лет, женский пол

31 октября 2019 г. в 15:45

Здравствуйте! У моего парня есть фобия, которая возникла из-за травмы в детстве. Когда наступает вечер, он начинает чувствовать себя некомфортно в...

2 ответа

Как справиться с эмоциональным состоянием и начать изменения в жизни?

Андрей, 25 лет, мужской пол

25 февраля 2023 г. в 00:50

Здравствуйте Меня зовут Андрей, мне 25 лет На данный момент тревожит банальный звонок от школьного друга, которому сам я не звоню. Участилось...

1 ответ

Как преодолеть страхи и тревоги?

Самбурская Татьяна Николаевна, 62 года, женский пол

04 февраля 2022 г. в 23:36

Как справиться со страхами, боюсь бездомных собак, боюсь заболеть, боюсь смерти, боюсь за родных... если сын по работе уезжает за город, лезут дурные...

3 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Червоненко Даниил Александрович
4.8
26 отзывов
Психолог, Психотерапевт, Сексолог, Клинический психолог
Стаж 16 лет
Психологический центр Дарьи Флоровской
Лиственная, 18 к. 1
Озерки (1.3 км)
Удельная (1.8 км)
+7 (995) 234- ... показать
Белик Сергей Григорьевич
4.9
4 отзыва
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 23 года
Центр психотерапии «Балтстар»
Прием от 8 500 руб.
ул. Оптиков, д. 37, стр. 1
Беговая (1.7 км)
+7 (812) 240- ... показать
Васильев Игорь Викторович
5.0
11 отзывов
Психотерапевт
Стаж 18 лет
Клиника «Медикус» на Маршала Блюхера
Прием от 5 200 руб.
пр. Маршала Блюхера, д. 7, корп. 3
Выборгская (1.5 км)
Лесная (1.6 км)
+7 (812) 200- ... показать

Ответим за 17 минут