Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с паническими атаками?

Вопрос закрыт

Как справиться с паническими атаками? — вопрос №287753

Аноним

24 марта 2019 г. в 12:15

У меня возникла проблема: когда я выхожу из дома, меня охватывает паника и чувство опасности. Я стараюсь часто ходить в туалет и пью валерьянку, но это не помогает. Мне становится плохо, и я испытываю ужас, из-за чего стараюсь не выходить на улицу. Как мне справиться с этой ситуацией?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к психотерапевту, который поможет вам разобраться в причинах панических атак и научит методам их преодоления. Также полезна может быть дыхательная практика и постепенное привыкание к выходам на улицу.

25 марта 2019 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Обращение к психотерапевту действительно важно, но также рекомендую рассмотреть возможность занятий физической активностью, например, йогой или прогулками на свежем воздухе в спокойной обстановке. Это поможет улучшить общее состояние и снизить уровень тревожности. Поддержка близких людей в процессах адаптации также может сыграть значительную роль.

25 марта 2019 г.

Аноним, 42 года, женский пол

12 октября 2022 г. в 11:21

Здравствуйте! Я испытываю постоянную панику и накручиваю себя на тему своего здоровья. Если я чувствую какой-то сбой в организме, начинаю искать...

2 ответа

Что делать с паническими атаками и страхами?

Аноним, 26 лет, женский пол

29 мая 2022 г. в 20:45

Добрый день! Четыре месяца назад я потеряла нерожденного ребенка, и с тех пор у меня начались панические атаки. Мне тяжело дышать, сердце сильно...

2 ответа

Как справиться со страхом голода и паническими атаками?

Аноним, 35 лет, женский пол

18 мая 2023 г. в 00:02

У меня есть страх голода, который вызывает панические атаки, особенно после родов. Как я могу избавиться от этого страха и добиться желаемого веса, не...

2 ответа

Как справиться с последствиями стресса?

Аноним, женский пол

02 декабря 2016 г. в 01:38

Уже с 2016 года я испытываю сильный стресс, из-за чего у меня начались панические атаки. Я проходила терапию у психолога в течение года, результаты...

2 ответа

Как справиться с паникой по поводу здоровья?

Аноним, мужской пол

03 марта 2024 г. в 17:14

Я постоянно паникую по поводу своего здоровья, и это меня беспокоит. Например, сегодня утром, когда проснулся, все было хорошо, но потом, когда встал...

2 ответа

Как справиться с панической атакой на приеме у врача?

Аноним, женский пол

11 февраля 2017 г. в 19:58

Здравствуйте. Я не знаю, что делать, когда приду к врачу, поскольку боюсь, что не смогу вынести результаты анализов и у меня начнется паническая...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками?

Аноним, женский пол

09 октября 2023 г. в 20:41

Доброе утро! У меня случаются приступы паники без видимой причины, и на их фоне меня мучают плохие мысли. При этом давление в норме. Какие способы...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и стрессом?

Аноним, женский пол

05 ноября 2017 г. в 19:50

Здравствуйте. У меня проблема с паническими атаками и страхами. Два года назад у меня произошел приступ в автобусе: резко перекрылось дыхание. После...

2 ответа

Как справиться с боязнью проглотить язык?

Аноним, 23 года, мужской пол

16 октября 2022 г. в 12:13

Здравствуйте. Мне 23 года, и после просмотра фильма, где человек проглотил язык и умер, у меня возникла постоянная боязнь этого. Эти мысли не покидают...

2 ответа

Как справиться с проблемами с едой и паническими атаками?

Анна, 19 лет, женский пол

27 января 2023 г. в 15:12

Здравствуйте, у меня проблемы с едой, я то переедаю, то голодаю, могу выпить слабительное, если очень сильно переем, так же у меня не уверенность в...

3 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
810 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут