Ярославль

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с ночными кошмарами?

Вопрос закрыт

Как справиться с ночными кошмарами? — вопрос №111318

Аноним

10 мая 2017 г. в 13:09

Здравствуйте. Меня мучают ночные кошмары. Полтора года назад у меня был нервный срыв, и с тех пор я сталкиваюсь с ситуацией, когда каждую ночь вижу кошмары, которые очень реалистичны. У меня возникают образы полуразрушенных домов и мертвых людей, разговаривающих со мной. Я пробовала различные методы для улучшения сна, но это не помогает. Что мне делать?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно обратиться за помощью к специалисту, поскольку ночные кошмары могут быть связаны с стрессом и тревожными расстройствами. Психотерапия, в частности, когнитивно-поведенческая терапия, может помочь справиться с этими переживаниями. Также старайтесь создавать спокойную атмосферу перед сном и избегайте стрессовых ситуаций.

11 мая 2017 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Ночные кошмары могут быть признаком глубоко укоренившихся эмоциональных переживаний. В дополнение к психотерапии, попробуйте вести дневник своих снов, это поможет выявить повторяющиеся темы и образы. Также полезно заниматься релаксацией, например, медитацией или йогой перед сном, что может снизить уровень тревожности и улучшить качество сна.

11 мая 2017 г.

Аноним, 15 лет, женский пол

07 июня 2023 г. в 00:56

Добрый день! У меня 15-летняя дочь, которая спит по 14-15 часов в сутки. После расставания с парнем, она изменилась, перестала активно жить и почти не...

2 ответа

Как справиться с послеродовой депрессией и тревожностью?

Аноним, 37 лет, женский пол

13 августа 2023 г. в 21:01

Здравствуйте, мне 37 лет, и я родила 2 месяца назад. В день родов у меня были сильные переживания и стресс, и после операции меня кололло. С тех пор у...

2 ответа

Как избавиться от зависимости от донормила?

Аноним, 28 лет, женский пол

04 марта 2023 г. в 22:52

У меня возникла зависимость от донормила. У меня были проблемы с засыпанием, и после рождения ребенка я начала пить донормил по одной таблетке перед...

2 ответа

Что происходит с моим состоянием?

Аноним, 30 лет, женский пол

30 июня 2024 г. в 18:52

Здравствуйте! Мне 30 лет, и я испытываю заторможенность, усталость, нарушения сна и аппетита. Больше половины моей жизни я провожу в одиночестве, и...

2 ответа

Как справиться с подергиваниями и нарушением сна?

Аноним

11 октября 2023 г. в 14:30

У меня уже 4 месяца проявляются постоянные подергивания головы и икр ног, а также нарушился сон. Обращался к врачам, у меня обнаружили ВСД и кривошею....

2 ответа

Как избавиться от бессонницы без алкоголя?

Аноним, 29 лет, женский пол

20 октября 2022 г. в 17:53

Здравствуйте. Мне 29 лет, и у меня уже четыре года наблюдается проблема с бессонницей. Это началось после переезда в другой регион, когда был стресс и...

2 ответа

Как помочь дочери справиться с ночными кошмарами?

Аноним

21 августа 2019 г. в 22:22

У моей пятилетней дочери уже пять ночей подряд возникают сильные ночные страхи и кошмары. Она начинает сильно плакать, открывает глаза, но не может...

2 ответа

Почему я чувствую постоянную дневную сонливость?

Аноним, 28 лет, мужской пол

16 июля 2020 г. в 21:07

Меня мучает постоянная сонливость днем. Я уже несколько лет лечусь от тревожно-депрессивного расстройства, но проблема, похоже, связана со сном. Даже...

2 ответа

Как выбраться из состояния апатии и бессилия?

Аноним, 17 лет, женский пол

30 ноября 2018 г. в 01:48

Здравствуйте, я чувствую сильную усталость и апатию, не знаю, как справиться с этим состоянием. У меня были проблемы с общением и сном, и я не...

2 ответа

Что делать с ощущением постоянной апатии и усталости?

Марина, 25 лет, женский пол

26 августа 2022 г. в 05:32

Постоянно на гране слез и срыва, полная апатия ко всему, отсутствие сил, плохо сплю. Что это? Что делать?

3 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
808 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Жариков Дмитрий Александрович
4.6
4 отзыва
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 15 лет, высшая категория
Клиника психотерапии и диетологии PsyDi Clinic
Прием от 4 500 руб.
ул.Радищева д.10/12
+7 (910) 810- ... показать
Ежов Алексей Олегович
4.7
3 отзыва
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 5 лет
Психиатрическая больница
ул. Загородный сад, д. 6
+7 (485) 273- ... показать
Верижников Вениамин Владимирович
4.7
4 отзыва
Психотерапевт, Остеопат
Стаж 26 лет
Академическая клиника доктора Терпуговой
ул. Некрасова, д. 34/76
+7 (485) 274- ... показать

Ответим за 28 минут