Вопрос закрыт

Как справиться с компульсивным перееданием? — вопрос №865823

Аноним, 20 лет, женский пол
08 марта 2023 г. в 12:08
Здравствуйте! У меня проблемы с компульсивным перееданием. Раньше я была худой, но с течением времени начала набирать вес и не могла остановиться. В последнее время еда занимает все мои мысли, и я не вижу смысла жизни. Как мне справиться с этой ситуацией и вернуть контроль над своей жизнью?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Компульсивное переедание – это сложная проблема, которая требует комплексного подхода. Кроме обращения к психологу или диетологу, можно рассмотреть возможность участия в группах поддержки, где вы сможете поделиться своим опытом с другими людьми, столкнувшимися с аналогичными трудностями. Также я советую вести дневник питания, чтобы лучше понимать свои триггеры и эмоциональные состояния, которые заставляют вас переедать. Важно также развивать навыки управления стрессом – можно попробовать йогу, медитацию или занятия спортом, которые помогут вам восстановить связь с телом. Не забывайте уделять время саморазвитию и хобби, что может отвлечь вас от мыслей о еде и помочь найти новые смыслы в жизни.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к психологу или диетологу, чтобы они помогли вам разобраться в причинах компульсивного переедания и разработали план действий. Также полезно обратить внимание на здоровые привычки и свою эмоциональную сферу.

Похожие вопросы
Как справиться с компульсивным перееданием?
Аноним
25 февраля 2024 г. в 20:47
Здравствуйте. У меня постоянные колебания веса из-за компульсивного переедания. Иногда ем без остановки, потом себя ненавижу и плачу. Ранее помогали...
2 ответа
Как справиться с зависимостью от еды?
Аноним
02 августа 2016 г. в 23:09
Здравствуйте, у меня есть серьезная проблема — зависимость от еды. Я часто ем, особенно когда испытываю стресс, и это приводит к мыслям о сладком. Я...
2 ответа
Как лечить булимия?
Аноним
07 октября 2019 г. в 17:20
У моего близкого человека диагностирована булимия, ей 27 лет. Ночью она просыпается, чтобы поесть, а затем часто ест в течение дня и вызывает рвоту....
2 ответа
Как справиться с депрессией и саморазрушением?
Аноним
20 сентября 2016 г. в 00:45
Я испытываю проблемы с депрессией и самоуничтожением из-за строгих диет и переедания. Как мне справиться с этими состояниями и наладить своё питание?
2 ответа
Как изменить отношение к еде и улучшить здоровье?
Аноним, 23 года, женский пол
03 декабря 2020 г. в 20:18
Я хочу изменить свое отношение к еде и стать здоровее. У меня есть проблема с зависимостью от вкусной и сладкой пищи, и я понимаю, что это связано с...
2 ответа
Как избавиться от пищевой зависимости?
Аноним, 21 год, женский пол
13 июня 2019 г. в 22:49
Здравствуйте! Я долго пыталась вести здоровый образ жизни, правильно питаясь и занимаясь спортом, но каждый раз сталкиваюсь с трудностями и...
2 ответа
Как вернуть нормальные отношения с едой?
Аноним, 28 лет, женский пол
23 декабря 2016 г. в 22:10
Здравствуйте. Мне 28 лет, и у меня возникли серьезные проблемы с питанием. Я долго следила за своим рационом и похудела, но после стресса и...
2 ответа
Как справиться с искажением восприятия еды?
Аноним
14 марта 2017 г. в 01:07
У меня проблемы с восприятием пищи. Я постоянно считаю калории и ограничиваю себя, думаю о том, что ем слишком много. Это длится уже полтора года, и в...
2 ответа
Как улучшить питание и поведение сына?
Марина Владимировна, 47 лет, женский пол
27 марта 2023 г. в 10:49
Сын редко и питается "мусорной" пищей, находясь дома большую часть времени проводит играя в телефон, ломает до крови ногти, дрыгает ногой
3 ответа
Что такое аллотриафагия и ее симптомы?
Анна, 26 лет, женский пол
02 мая 2022 г. в 17:00
Заметила за собой желание есть несъедобное (мел, песок, или побелку, к примеру). Прочитала про аллотриафагию. Испугалась, что такое бывает при...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Тула
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    802 ответа
  • Кочев Владислав Олегович - Тула
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут