Вопрос закрыт

Как справиться с излишней болтливостью? — вопрос №325533

Аноним
18 августа 2019 г. в 18:12
У меня возникла проблема с болтливостью. Раньше я была молчалива из-за заикания, но теперь мне трудно удерживать рот на замке. Я стесняюсь своих проблем, например, низкой зарплаты мужа и гиперактивности ребенка, но все равно рассказываю об этом окружающим. Хотела бы узнать, как мне научиться контролировать свою речь и не переживать за свои слова.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Кроме практики осознанности и активного слушания, можно вести дневник, в котором будете записывать ощущения и мысли перед и после разговоров. Это поможет понять, какие ситуации вызывают желание говорить больше и что стоит обсуждать, а что — оставлять за пределами беседы. Также можно рассмотреть участие в группах поддержки, где вы сможете безопасно обсудить свои переживания и получить обратную связь от других.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте практиковать осознанность и самоконтроль, уделяя внимание моментам, когда вы начинаете говорить больше, чем нужно. Постепенно развивайте навыки активного слушания и определяйте темы, которые хотите избегать в разговоре. Помогает также беседа с психологом, который сможет предложить стратегии для управления эмоциями и речью.

Похожие вопросы
Как преодолеть страх общения с незнакомыми людьми?
Аноним, 20 лет, женский пол
29 ноября 2023 г. в 18:35
Здравствуйте! Я испытываю страх общения с незнакомыми людьми, заикаюсь и испытываю волнение. Сложно говорить и формулировать мысли, особенно в новых...
2 ответа
Заикается ли мой сын и как это исправить?
Аноним, 10 лет, женский пол
05 февраля 2022 г. в 16:57
Здравствуйте, моему сыну 10 лет, и он заикается. Я не заметила, когда это началось, возможно, это связано с тем, что он испугался, когда я тихо вошла,...
2 ответа
Как обрести уверенность в общении с людьми?
Аноним, 22 года, женский пол
22 ноября 2022 г. в 11:56
Здравствуйте! У меня есть проблемы в общении с окружающими, и я не понимаю, почему некоторые люди ко мне относятся с недовольством. Я общительная, но...
2 ответа
Как справиться с неуверенностью и заиканием?
Аноним, 19 лет, женский пол
14 марта 2022 г. в 17:56
Мне 19 лет, и у меня есть большая проблема с неуверенностью в себе. Я испытываю трудности в общении с людьми: зажимается горло, я начинаю запинаться и...
2 ответа
Как преодолеть трудности в общении?
Аноним
04 августа 2021 г. в 01:17
Здравствуйте! У меня есть серьезные проблемы с общением, которые начались ещё в школе, где меня унижали и смеялись надо мной. Это привело к низкой...
2 ответа
Почему я не могу общаться с людьми?
Аноним
25 января 2018 г. в 00:42
Здравствуйте, у меня есть проблема с общением. Я с трудом общаюсь даже с близкими друзьями, хотя знаю их много лет. В компании я как будто зажата, не...
2 ответа
Почему усилилось заикание?
Аноним, 23 года, мужской пол
19 января 2022 г. в 01:34
У меня наблюдается усиление заикания. Раньше я заикался незначительно, а теперь это происходит чаще и на более широком диапазоне звуков. В чем могут...
2 ответа
Почему я так стесняюсь при общении с ним?
Аноним
18 декабря 2019 г. в 17:11
Я начала общаться с человеком, которого не знала пять лет, и очень сильно симпатизирую ему, но в его присутствии испытываю напряжение и стеснение. Я...
2 ответа
Как справиться с заиканием?
Аноним, 18 лет, мужской пол
24 октября 2018 г. в 13:09
Здравствуйте, у меня возникла проблема с речью с раннего возраста. Сложности начинаются из-за ощущения зажима в груди, что приводит к заиканию и...
2 ответа
Как преодолеть страх одиночества и недовольство собой?
Ева, 20 лет, женский пол
19 июля 2023 г. в 14:44
Мне уже скоро 21 год , а я никогда ни с кем не встречалась и собственно никому почти не нравилась , никто никогда не приглашал на свидание или...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Краснодар
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    812 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Краснодар
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут