Нижний Новгород

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психолога онлайн chevron-right

Как справиться с истериками и негативными мыслями?

Вопрос закрыт

Как справиться с истериками и негативными мыслями? — вопрос №1220886

Аноним, 29 лет, женский пол

20 июня 2024 г. в 11:20

Мне трудно справляться с истериками и слезами, особенно когда я сталкиваюсь с неудачами или критикой. Я могу плакать по 2-3 часа, даже из-за мелочей. Я осознаю, что это происходит из-за пустяков, но не знаю, как избавиться от этих истерик и навязчивых негативных мыслей. Чувствую себя несчастной и боюсь, что это поведение рушит мои мечты и мешает достигать успеха. Как мне справиться с этой ситуацией?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психолог

Стаж 10 лет

Обратите внимание на то, что ваши эмоции очень важны, и признание их существования — это первый шаг к восстановлению контроля. Способы, о которых упомянул специалист, станут хорошей основой. Дополнительно попробуйте использовать метод медитации или йоги, они помогут развить осознанность и уменьшить эмоциональную реакцию на стрессовые ситуации. Также может быть полезно делиться своими переживаниями с близкими людьми — поддержка окружения значительно облегчит ваше состояние.

23 июня 2024 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Постарайтесь обратить внимание на свои чувства, не подавляя их, но и не позволяя им полностью контролировать вас. Записывайте свои мысли, это поможет проанализировать их. Рассмотрите возможность обращения к психологу, который поможет вам разработать стратегии управления такими состояниями. Регулярные физические упражнения и техника дыхательных практик также могут быть полезны.

23 июня 2024 г.

Аноним, женский пол

04 января 2016 г. в 00:58

Здравствуйте, у меня возникла проблема в совместной жизни. Я начала жить с парнем, но в последнее время часто начинаю истерить без видимых причин. Я...

2 ответа

Как справиться с внутренним раздражением?

Аноним

18 декабря 2016 г. в 11:32

Здравствуйте! У меня возникло внутреннее раздражение из-за долгого пребывания гостей в доме, особенно тети с новорожденным. Я испытываю дискомфорт от...

2 ответа

Почему я трясусь во время конфликтов?

Аноним

28 июля 2022 г. в 22:27

Здравствуйте! Меня беспокоит, что во время ссор или напряженных разговоров с парнем, меня начинает трясти, и я теряю способность сосредоточиться. Это...

2 ответа

Как справиться с завистью?

Аноним

24 февраля 2021 г. в 20:34

Я столкнулась с чувством зависти и не знаю, как с этим справиться. У меня сложная ситуация: муж потерял бизнес, я не работаю, у нас финансовые...

2 ответа

Почему я постоянно чувствую необходимость защищать свои границы?

Аноним, 20 лет, женский пол

15 февраля 2019 г. в 11:09

Здравствуйте, у меня постоянно возникает потребность защищать свои границы. Я часто пытаюсь доказать свою правоту, даже когда это неуместно, и...

2 ответа

Как научиться быть спокойнее в стрессовых ситуациях?

Аноним

23 июля 2020 г. в 17:06

Здравствуйте! Я стараюсь быть спокойнее, как вы посоветовали, но у меня это не очень получается. Я переживаю за свою дочь и понимаю, что это...

2 ответа

Что мне делать с раздражительностью и агрессией?

Аноним

25 августа 2016 г. в 21:12

Мне 34 года и последний год я стала очень раздражительной. Я на всё реагирую с гневом, начинаю истерить и долго не могу успокоиться. Это вызывает у...

2 ответа

Как справиться с переживаниями в отношениях?

Аноним

24 сентября 2021 г. в 13:55

Я в отношениях с молодым человеком уже 2 года, но в последнее время он часто не отвечает на звонки и мы редко видимся, так как живем в разных городах....

2 ответа

Как справиться с реакцией на агрессию?

Аноним

13 февраля 2024 г. в 17:40

Здравствуйте, у меня проблема: я неадекватно реагирую на агрессивные выпады в свой адрес, такие как крики. Начинается ступор, я теряю возможность...

2 ответа

Почему я чувствую пустоту после расставания?

Артем, 26 лет, мужской пол

07 января 2023 г. в 03:40

Здравствуйте! Это нормально что после расставания пустота в душе, ну как пустота, нет переживаний никаких, ещё неделю назад переживал из-за того что...

3 ответа

Психологи онлайн

Сычова Татьяна Викторовна
4.6
5 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 21 год, первая категория
Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
256 ответов
Кошеева Асият Темуровна
5.0
5 отзывов
Психолог
Стаж 3 года
Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
130 ответов
Никишин Андрей Александрович
4.7
6 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 16 лет, высшая категория
Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
127 ответов