Вопрос закрыт

Почему я трясусь во время конфликтов? — вопрос №713400

Аноним
28 июля 2022 г. в 22:27
Здравствуйте! Меня беспокоит, что во время ссор или напряженных разговоров с парнем, меня начинает трясти, и я теряю способность сосредоточиться. Это происходит уже с детства, особенно в конфликтных ситуациях. Что это может значить и как мне с этим справиться?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ваша реакция на конфликты, выражающаяся в треморе и трудностях с концентрацией, может быть связана с высоким уровнем стресса и тревожности. Это физическая реакция организма на эмоциональное напряжение, которая часто проявляется в ситуациях, когда вы чувствуете угрозу или внутренний конфликт. Важно понимать, что такие проявления – это нормальная защитная реакция. Для начала рекомендую обратить внимание на техники релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация, которые могут помочь вам справляться со стрессом в момент конфликта. Кроме того, стоит обратить внимание на развитие навыков ассертивного общения, что поможет вам выразить свои чувства и потребности более уверенно и спокойно. Также я бы порекомендовал вести дневник эмоций, чтобы отслеживать свои реакции и выявлять триггеры, вызывающие такие состояния. Применение этих методов в сочетании с психологической помощью может значительно улучшить ваше самочувствие в конфликтных ситуациях.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Тремор и трудности с концентрацией в стрессовых ситуациях могут быть проявлением тревожности или стрессовой реакции организма. Рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту для более глубокого понимания и помощи в управлении этими ощущениями.

Похожие вопросы
Почему после хороших эмоций наступает упадок?
Аноним, 18 лет
14 декабря 2023 г. в 12:19
После позитивных эмоций, таких как поход на концерт или празднование дня рождения, я испытываю сильный эмоциональный упадок и даже плачу. Это...
2 ответа
Как избавиться от мнительности?
Аноним, мужской пол
30 марта 2023 г. в 19:01
Здравствуйте. Я эмоциональный человек, и когда вижу царапину, мне приходят в голову ужасные мысли. Как я могу избавиться от этого?
2 ответа
Как справиться с сильными эмоциями?
Аноним
06 ноября 2023 г. в 18:29
Мне 23 года, и я очень эмоциональный человек. Я часто плачу, даже на фильмах, которые напоминают мне о моей жизни, в то время как физическую боль...
2 ответа
Как контролировать вспышки гнева?
Аноним
01 ноября 2023 г. в 02:34
Я испытываю трудности с контролем своего гнева. В последнее время все меня раздражает, и я срываюсь на близких. Что мне делать, чтобы справиться с...
2 ответа
Как контролировать приступы ярости?
Аноним
15 ноября 2021 г. в 19:04
Как мне справиться с приступами ярости? Когда меня кто-то сильно разозлит, я начинаю сильно кричать и могу оскорбить. После этого мне очень жаль, и я...
2 ответа
Как контролировать раздражительность?
Аноним
26 апреля 2017 г. в 22:33
Я очень застенчивый и ранимый человек, но из-за незначительных вещей, особенно от близких, я сильно раздражаюсь и начинаю кричать. Я понимаю, что это...
2 ответа
Почему я стала чрезмерно эмоциональной?
Аноним
12 января 2021 г. в 14:52
Здравствуйте, мне 40 лет, и я заметила, что в последнее время стала очень эмоциональной. При просмотре фильмов или передач, особенно когда проявляется...
2 ответа
Почему пропала радость и смех из жизни?
Гульмира, 23 года, женский пол
09 августа 2024 г. в 06:20
Запрос психолога Расскажите о том, что вас тревожит. Если психолог не ответил, вы можете оставить номер телефона и мессенджер для связи. Психолограм...
1 ответ
Как справиться с эмоциональным опустошением?
Ольга, 31 год, женский пол
24 октября 2023 г. в 18:50
Эмоциональное опустошение , ничего не хочется, на работе руководство недовольно качеством работы, выставляют всё так,что действительно считаешь себя...
2 ответа
Что вызывает неконтролируемую агрессию?
Дмитрий, 30 лет, мужской пол
06 января 2022 г. в 00:12
Постоянная агрессия, выплеск эмоций. Разбиванием вещей. На пустом месте. Не с того и не всего. Неконтролируемая агрессия
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут