Почему я трясусь во время конфликтов? — вопрос №713400

Ваша реакция на конфликты, выражающаяся в треморе и трудностях с концентрацией, может быть связана с высоким уровнем стресса и тревожности. Это физическая реакция организма на эмоциональное напряжение, которая часто проявляется в ситуациях, когда вы чувствуете угрозу или внутренний конфликт. Важно понимать, что такие проявления – это нормальная защитная реакция. Для начала рекомендую обратить внимание на техники релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация, которые могут помочь вам справляться со стрессом в момент конфликта. Кроме того, стоит обратить внимание на развитие навыков ассертивного общения, что поможет вам выразить свои чувства и потребности более уверенно и спокойно. Также я бы порекомендовал вести дневник эмоций, чтобы отслеживать свои реакции и выявлять триггеры, вызывающие такие состояния. Применение этих методов в сочетании с психологической помощью может значительно улучшить ваше самочувствие в конфликтных ситуациях.

Тремор и трудности с концентрацией в стрессовых ситуациях могут быть проявлением тревожности или стрессовой реакции организма. Рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту для более глубокого понимания и помощи в управлении этими ощущениями.