Воронеж

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как научиться быть спокойнее в стрессовых ситуациях?

Вопрос закрыт

Как научиться быть спокойнее в стрессовых ситуациях? — вопрос №416757

Аноним

23 июля 2020 г. в 17:06

Здравствуйте! Я стараюсь быть спокойнее, как вы посоветовали, но у меня это не очень получается. Я переживаю за свою дочь и понимаю, что это передается ей. Как мне справиться с этой ситуацией? Неужели есть способ говорить о результатах без излишнего напряжения?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Постепенно осваивайте методы релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация. Также поможет обсудить свои чувства с близкими или психологом, чтобы лучше справляться с переживаниями.

24 июля 2020 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Важно не только научиться методам релаксации, но и находить время для хобби или других приятных занятий, которые помогут отвлечься от негативных мыслей. Попробуйте установить определенные моменты в день для обсуждения переживаний с дочерью в спокойной обстановке, это поможет вам обоим разобраться с чувствами и снизить уровень стресса.

24 июля 2020 г.

Похожие вопросы

Почему я злюсь на своего ребенка?

Аноним, 28 лет, женский пол

03 октября 2023 г. в 02:36

У меня возникают приступы злости на ребенка, хотя я понимаю, что это неправильно. Бывает, что крики малыша вызывают у меня раздражение, и я теряю...

2 ответа

Как справиться с эмоциями при укладывании ребенка?

Аноним, 32 года, женский пол

11 августа 2022 г. в 11:48

Здравствуйте, у меня проблема с контролем эмоций во время укладывания дочери спать. Ей 2.2 года, и когда она начинает истерить или плохо спит, я...

2 ответа

Как контролировать гнев и справиться с ситуацией?

Аноним

03 января 2020 г. в 15:10

Здравствуйте, у меня сложная ситуация. Я одна воспитываю двух сыновей, и часто чувствую себя подавленной и злой, особенно когда не могу контролировать...

2 ответа

Как контролировать эмоции и поведение с ребенком?

Аноним

26 августа 2021 г. в 22:29

Я часто кричу на своего ребенка, потому что он не слышит мои спокойные замечания. Он плачет, когда я рядом, а с другими людьми ведет себя нормально. Я...

2 ответа

Как научиться сдерживать эмоции при воспитании детей?

Аноним

07 февраля 2024 г. в 23:50

У меня сложности с управлением своими эмоциями, особенно когда я сталкиваюсь с истериками моего гиперактивного сына. Как мне научиться их сдерживать,...

2 ответа

Как справиться с агрессией и стать лучше мамой?

Аноним

18 мая 2017 г. в 15:18

Я хочу быть хорошей мамой, но часто срываюсь на своего сына, хотя он замечательный. Я чувствую себя плохо после того, как кричу на него, и ищу...

2 ответа

Как справиться с гневом по отношению к ребенку?

Аноним

23 августа 2024 г. в 22:22

Здравствуйте! У меня 9-месячный ребенок, и я часто срываюсь на него, когда он капризничает и не хочет кушать. Я понимаю, что не должна так себя вести,...

2 ответа

Как научиться быть спокойнее с малышом?

Аноним

01 октября 2016 г. в 13:56

Здравствуйте, как мне научиться спокойнее реагировать на поведение моего активного двухлетнего ребенка? Часто я теряю терпение и кричу на него, а...

2 ответа

Как справиться с эмоциональным напряжением в уходе за ребенком?

Аноним

10 января 2021 г. в 17:15

Здравствуйте! Я замечаю, что в моменты, когда мой 9-месячный ребенок начинает плакать, я теряю контроль над собой и начинаю кричать. Мне страшно, что...

2 ответа

Как справиться с криком и плачем ребенка?

Аноним, 28 лет, женский пол

03 августа 2021 г. в 02:37

Здравствуйте! У меня возникает большая проблема с моей шестимесячной дочкой, которая постоянно кричит и плачет. Я пытаюсь её успокоить, ношу на руках,...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
791 ответ
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Бобонов Андрей Михайлович
4.9
8 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 29 лет, высшая категория
«Центр Современной Педиатрии» Загоровского
Загоровского, 13 корпус 3
+7 (473) 212- ... показать
Богданова Татьяна Геннадьевна
4.7
4 отзыва
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 14 лет
«Лечебно-диагностический центр» на бульваре Победы
Прием от 2 600 руб.
бульвар Победы 50а
+7 (473) 258- ... показать
Ливенцева Дарья Валерьевна
4.7
5 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 22 года, высшая категория
Областной психоневрологический диспансер
ул. 20 лет Октября, д. 73
+7 (473) 271- ... показать

Ответим за 28 минут