Вопрос закрыт

Как справиться с фобиями и паническими атаками? — вопрос №590073

Аноним
30 января 2022 г. в 20:45
Здравствуйте, у меня фобия, которая началась после диагноза вегето-сосудистая дистония. Я не могу передвигаться одна, особенно в общественном транспорте, у меня возникают панические атаки и предобморочные состояния. Что вы можете посоветовать для улучшения состояния?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Важно не только работать с психологом для преодоления фобий, но и обследоваться у невролога для исключения физических причин ваших состояний. Также стоит рассмотреть занятия физической активностью, такие как йога или плавание, которые помогут снизить уровень тревожности и улучшить общее состояние организма.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту для работы над фобиями и паническими атаками. Также может быть полезна дыхательная практика и постепенное привыкание к ситуациям, вызывающим страх.

Похожие вопросы
Как справиться с паническими атаками и танатофобией?
Аноним, 32 года
01 мая 2023 г. в 18:33
Здравствуйте, у меня уже 5 лет возникают панические атаки и страх смерти, что заставляет меня сильно переживать за свою жизнь и жизнь близких. Я...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями и страхами?
Аноним, 24 года
06 октября 2023 г. в 13:26
Здравствуйте, у меня возникла ситуация после панической атаки. У меня появились навязчивые мысли о том, что со мной может что-то не так. Я чувствую...
2 ответа
Куда обратиться с приступами паники?
Аноним, женский пол
15 октября 2022 г. в 20:52
Здравствуйте. У меня начались приступы паники с 16 лет, когда я испытала первый приступ удушья, вызвавший скорую помощь, которая, в свою очередь, не...
2 ответа
Как справиться со страхами и тревожностью?
Аноним, мужской пол
03 марта 2021 г. в 01:02
Как можно справиться с постоянными страхами и тревогами, если всё детство жил в страхе из-за влияния отца? У меня были панические атаки, но когда я...
2 ответа
Что такое болезненная боязнь грязи?
Аноним
07 июля 2020 г. в 16:52
У моей сестры есть сильная боязнь грязи, она требует от близких разуваться и меняет носки несколько раз в день, даже выбрасывает их. Это стало...
2 ответа
Как бороться с фобией?
Аноним
02 июня 2017 г. в 11:19
Добрый вечер. У меня, вероятно, фобия: я не могу выйти из дома, пока не проверю всё множество раз. Это меня очень напрягает. Что мне делать, чтобы...
2 ответа
Как справиться с фобиями и страхами?
Аноним
23 февраля 2020 г. в 14:29
Здравствуйте. У меня уже три года проявляются сильные фобии, из-за которых я почти не выхожу из дома. Боюсь быть один и испытываю панические атаки в...
2 ответа
Как справиться с фобией и страхом осуждения?
Аноним
12 июня 2024 г. в 19:41
Я столкнулся с фобией после неприятной ситуации на работе. Теперь я постоянно чувствую, что окружающие меня оскорбляют и посылают. Как мне с этим...
2 ответа
Как справиться со страхом общения и паническими атаками?
Артём, 20 лет, мужской пол
30 марта 2019 г. в 21:40
У меня сформировался страх общения с людьми, он и до этого был, но последнее время усилился. На почве этого страха возникают панические атаки по...
3 ответа
Как справиться с страхами и тревогами?
Наташа, 18 лет, мужской пол
28 декабря 2017 г. в 20:00
Меня мучают постоянные тревоги, страхи, фобии. Я боюсь практически всего, но больше я боюсь сойти с ума от этого и попасть в псих больницу и мне...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут