Вопрос закрыт

Как справиться с эмоциональным напряжением на работе? — вопрос №976381

Аноним, 23 года, женский пол
02 августа 2023 г. в 13:03
Я работаю администратором в отеле, и часто сталкиваюсь с недовольством гостей. Все их негативные эмоции я воспринимаю очень близко к сердцу, что приводит к слезам и плохому самочувствию. Я уже 5 лет в этой сфере, и не знаю, как научиться контролировать свои эмоции.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Рекомендую также заняться физической активностью, такой как йога или легкие тренировки, которые помогут снять стресс и разгрузить эмоциональное состояние. Важно находить время для себя и уметь переключаться с работы на личные интересы, что поможет вам сохранить эмоциональное равновесие.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте уделить время техникам релаксации, таким как медитация или глубокое дыхание, а также разделять свои эмоции с коллегами или близкими. Это поможет вам лучше справляться с негативом и не принимать его близко к сердцу.

Похожие вопросы
Как справиться с работой в коллективе?
Аноним, 33 года, женский пол
27 февраля 2024 г. в 15:12
Я сталкиваюсь с трудностями в работе с людьми и переживаю из-за предстоящей работы в женском коллективе с клиентами. Я не люблю общаться, мне проще...
2 ответа
Как справиться с эмоциональным выгоранием на работе?
Аноним, 25 лет, мужской пол
25 апреля 2024 г. в 16:48
Здравствуйте! У меня проблемы с работой в вахтовом методе, это вызывает у меня сильный стресс и приливы негативных эмоций. Я долгое время не мог...
2 ответа
Как справиться с чувствами в материнстве?
Аноним, 23 года, женский пол
01 апреля 2023 г. в 02:16
Я испытываю ужасные чувства как мама, иногда срываюсь на своего 6-месячного сына, когда он плачет или не спит ночью. Я люблю его больше всего на...
2 ответа
Как справиться с рабочими переживаниями?
Аноним, 29 лет, женский пол
11 декабря 2023 г. в 02:47
Я постоянно переживаю на работе о том, правильна ли моя работа, как на меня смотрят коллеги, и что говорят за спиной. Это приводит к моральному...
2 ответа
Как справиться с чувством ненужности на работе?
Аноним
26 сентября 2017 г. в 22:28
Здравствуйте! У меня возникла проблема на работе. В течение шести лет меня часто привлекали к различным задачам, и мне нравилось, что я была кому-то...
2 ответа
Как выйти из состояния угнетенности?
Аноним
07 апреля 2019 г. в 01:58
Мне 24 года, не замужем и одна, хотя иногда чувствую потребность в заботе и поддержке. На работе все выглядит нормально, но я испытываю угнетенность и...
2 ответа
К какому специалисту обратиться за помощью для дочери?
Аноним
25 октября 2021 г. в 15:32
Моя дочь 14 лет, вы видите, что она вспыльчива и боится выражать свои эмоции. Учитель говорит, что она зажата и дружит с проблемными детьми. Ей часто...
2 ответа
Почему я чувствую себя усталой и замедленной?
Аноним, 30 лет, женский пол
16 ноября 2018 г. в 22:40
У меня постоянно сильная усталость и замедление физической активности. Я заметила, что коллеги меня не понимают и не поддерживают, что влияет на моё...
2 ответа
Как пережить разрыв с обманом?
Аноним
13 апреля 2017 г. в 22:46
Как справиться с болезненными чувствами после разрыва с любимым, особенно когда осознаешь, что доверял человеку, который обманывал? Чувствую себя...
2 ответа
Как справиться с расставанием?
Виктория, 22 года, женский пол
10 сентября 2024 г. в 18:30
Расстались с парнем Каждый день плачу, очень тяжело, не знаю что делать
3 ответа
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Махачкала
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Махачкала
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Махачкала
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 17 минут