Вопрос закрыт

Как пережить разрыв с обманом? — вопрос №105339

Аноним
13 апреля 2017 г. в 22:46
Как справиться с болезненными чувствами после разрыва с любимым, особенно когда осознаешь, что доверял человеку, который обманывал? Чувствую себя обманутой и не знаю, как избавиться от навязчивых мыслей и боли.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно дать себе время на переживание и осознание ситуации. Постарайтесь обратиться к близким за поддержкой и не зацикливаться на негативных мыслях. Занятия спортом или хобби помогут отвлечься, а также стоит рассмотреть возможность общения с психотерапевтом для проработки ваших чувств.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Пережить разрыв, особенно когда он сопровождался обманом, действительно очень сложно. Позвольте себе испытывать все эмоции, которые приходят: гнев, печаль, разочарование. Это естественная часть процесса исцеления. Общение с близкими – это хороший старт, но также подумайте над тем, чтобы вести дневник. Записывая свои мысли и чувства, вы можете лучше понять себя и свои переживания. Занятия спортом и активный отдых действительно помогают справляться с стрессом и улучшать общее самочувствие. Кроме того, попробуйте заняться новыми увлечениями или хобби, которые всегда интересовали вас, но вы не находили на них время. Это может отвлечь ваш ум и помочь вам сосредоточиться на положительных аспектах жизни. Также рекомендую задуматься о том, чтобы обратиться к психотерапевту, как уже было упомянуто. Профессионал сможет помочь вам проработать чувства предательства и научить способам справляться с навязчивыми мыслями. Параллельно можно изучить методики осознанности и медитации, которые могут помочь вам успокоить ум и поднять эмоциональный фон. Помните, что время – ваш союзник в этом процессе, и каждый шаг к самоисцелению важен.

Похожие вопросы
Как отпустить обиды и переживания из прошлого?
Аноним, 39 лет
07 июня 2022 г. в 14:47
Здравствуйте. Я переживаю ситуацию из прошлого, связанную с мужем. Мы вместе 19 лет, и он недавно признался, что его тяготит случай, который случился...
2 ответа
Как справиться с эмоциональным кризисом в отношениях?
Аноним
07 февраля 2020 г. в 17:01
Здравствуйте! Я на протяжении 5 лет была инициатором заведения ребенка с мужем, но сейчас чувствую неприязнь к нему и скуку. Я даже испытываю...
2 ответа
Как справиться с эмоциональным напряжением в отношениях на расстоянии?
Аноним
18 марта 2024 г. в 11:11
У меня отношения на расстоянии почти два года, и я часто ссорюсь с партнером из-за мелочей. Я не чувствую себя любимой, нет романтики и ухаживаний с...
2 ответа
Как научиться отпускать сложные отношения?
Аноним
01 июля 2024 г. в 17:56
Здравствуйте! Мне 29 лет, и я мечтаю о серьезных отношениях и детях, но сталкиваюсь с трудностями. Недавно меня покинул любимый человек, после того...
2 ответа
Как справиться с апатией и безразличием?
Аноним
14 августа 2024 г. в 19:00
Я чувствую себя подавленной и апатичной после ужасного инцидента в своей жизни. У меня много задач, таких как подготовка к экзаменам и поддержание...
2 ответа
Как справиться с эмоциональными трудностями?
Аноним
09 июня 2017 г. в 01:23
Здравствуйте! У меня серьёзные эмоциональные проблемы из-за отсутствия близких людей и отношений на расстоянии. Мой парень сейчас принимает...
2 ответа
Как справиться с постоянными сомнениями в отношениях?
Лера, 17 лет, женский пол
14 марта 2024 г. в 20:12
Мне 17 лет. Есть парень. Очень друг друга любим, но из-за прошлых отношений я постоянно думаю, что он бросит меня, что изменяет мне, не любит. Я вижу,...
1 ответ
Как помочь молодому человеку, находящемуся в горячей точке?
Виктория, 30 лет, женский пол
08 августа 2023 г. в 02:45
Здравствуйте,мне нужна помощь. Молодой человек продолжительное время находиться в горячей точке.В последнее время он отдалился,как потом сам сказал...
1 ответ
Почему проблемы со сном связаны с моей работой и окружением?
Артур, 27 лет, мужской пол
13 сентября 2022 г. в 04:20
Когда мне что-то не нравится я перестаю спать. Когда мне надо идти на работу я не могу заснуть, потому что не хочу туда идти, даже если она...
1 ответ
Как справиться с разрывом и постоянным чувством страха?
Ирина, 35 лет, женский пол
26 марта 2021 г. в 19:29
Рассталась с человеком, постоянно жду встречи, задыхаюсь без него физически, огромный страх что все закончилось- это страх меня не покидает иногда...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут