Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с деструктивной зависимостью?

Вопрос закрыт

Как справиться с деструктивной зависимостью? — вопрос №1206681

Аноним, 36 лет, женский пол

31 мая 2024 г. в 23:48

Добрый день. У меня возникла проблема постоянного внутреннего диалога и прокручивания событий после неудавшегося романа с коллегой. Я всё время думаю о том, что могло бы быть, если бы я поступила по-другому. Это началось после того, как я узнала, что у него беременная жена, хотя у нас с ним были звонки и встречи. Я замужем 14 лет и у меня двое детей. Подскажите, как остановить этот поток мыслей и как пережить это событие? Мне трудно отпустить эту ситуацию, но я хочу справиться с ней.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте сосредоточиться на настоящем и своих близких, занимайтесь хобби и физической активностью. Также может помочь ведение дневника для выражения своих мыслей и чувств, а в трудные моменты обратитесь за поддержкой к психологу.

02 июня 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Заключение срессии может быть сложным, но важно понимать, что ваши чувства естественны. Рассмотрите возможность работы с психотерапевтом, чтобы глубже проработать свои эмоции и научиться отпускать прежние обиды. Вместо зацикливания на прошлом, сосредоточьтесь на своих целях и отношениях с близкими. Занятия медитацией или йогой также могут помочь успокоить ум и снизить напряжение.

02 июня 2024 г.

Аноним, 21 год, женский пол

14 августа 2024 г. в 17:52

Я постоянно переживаю и волнуюсь о будущем, даже если сейчас у меня все хорошо. Часто придумываю проблемы и беспокоюсь, что что-то может пойти не так....

2 ответа

Как справиться с сильной эмоциональной привязанностью?

Аноним, 20 лет, женский пол

04 мая 2024 г. в 00:35

Я переживаю сильную эмоциональную привязанность к своему молодому человеку после расставания. Мы ссорились, он решил разойтись, и сейчас мне тяжело...

2 ответа

Как справиться с раздражением от подруги?

Аноним, 19 лет, женский пол

29 сентября 2022 г. в 15:13

Здравствуйте, меня беспокоит моя подруга. Я живу в общежитии с пятью людьми, и хотя я очень близка с одной из них, она иногда вызывает у меня...

2 ответа

Как справиться с расставанием и надеждой на возврат отношений?

Аноним, 25 лет, женский пол

07 июня 2022 г. в 20:38

Здравствуйте. Я переживаю сложный период после расставания с парнем, которое произошло резко после 4 лет вместе. Ранее мы всегда решали несогласия, но...

2 ответа

Как избавиться от зависимых отношений?

Аноним

17 марта 2018 г. в 23:41

Здравствуйте! Уже 5 лет у меня отношения с женатым мужчиной, которые приносят много боли и несвободы. Я понимаю, что нужно завершить эти отношения, но...

2 ответа

Как справиться с воспоминаниями о прошлом?

Аноним

16 сентября 2018 г. в 22:33

Здравствуйте! У меня есть опыт сильного стресса из-за расставания с любимым человеком, который длится уже 4 года. Хотя сейчас у меня хорошая семья и...

2 ответа

Как избавиться от болезненных отношений?

Аноним

30 января 2024 г. в 14:33

Я долгое время жила с молодым человеком, который страдает от алкоголизма. Несмотря на его обещания измениться, ситуация повторялась, и я снова...

2 ответа

Как справиться с эмоциями в конфликтной ситуации?

Аноним

18 июня 2019 г. в 18:08

У меня сложные отношения в семье, так как у мужа другая женщина, но он не уходит. Из-за этого я нервничаю, не сдерживаюсь и иногда срываюсь на нем,...

2 ответа

Как справиться с завистью?

Аноним

03 сентября 2023 г. в 00:43

Как мне справиться с завистью, которая меня очень беспокоит? Иногда я чувствую, что она меня разрывает изнутри, особенно когда моя подруга...

2 ответа

Как восстановиться после разрыва отношений?

Дарья, 28 лет, женский пол

22 июня 2022 г. в 23:23

Как прийти в себя после разрыва отношений??? Тяжело

3 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 17 минут