Как избавиться от зависимых отношений? — вопрос №190784

Для начала попробуйте осознать, что ваша жизнь не должна зависеть от другого человека. Занимайтесь собой, развивайте свои увлечения и общайтесь с друзьями. Постарайтесь постепенно уменьшать контакт с этим человеком, заменяя его положительными эмоциями и новыми впечатлениями. Обратитесь к психологу, если чувство зависимости не проходит.

Признание ваших чувств и желание изменить ситуацию — это уже первый шаг к свободе. Попробуйте вести дневник эмоций, где будете фиксировать свои переживания и положительные моменты, которые произошли вне этих отношений. Также полезно искать новые знакомства, чтобы расширить круг общения. Занятия спортом или творчеством могут помочь вам сосредоточиться на себе и восстановить внутреннюю гармонию. Если необходимо, не стесняйтесь обратиться к терапевту, который поможет справиться с эмоциями и повысить уверенность в себе.