Новосибирск

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с дереализацией и тревогой?

Вопрос закрыт

Как справиться с дереализацией и тревогой? — вопрос №79623

Аноним, 17 лет, женский пол

21 декабря 2016 г. в 12:57

Здравствуйте, у меня тревожное расстройство и иногда возникают ощущения дереализации. Я испытываю страх и тревогу, связанные с моими мыслями и состоянием, и хочу узнать, как с этим справиться. Иногда кажется, что всё вокруг меня пластиковое, и меня очень беспокоит эта ситуация. Я испробовала некоторые лекарства, но не знаю, что ещё делать. Как мне помочь себе в этом состоянии?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Обрати внимание на методы самопомощи, такие как ведение дневника эмоций, что поможет понять триггеры ваших состояний. Кроме того, регулярная физическая активность и сбалансированное питание могут существенно улучшить общее состояние. Рассмотри возможность групповой терапии, где ты сможешь поделиться своим опытом с другими, кто испытывает аналогичные чувства.

22 декабря 2016 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно обратиться к специалисту для получения персонализированной помощи. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая, может быть эффективной. Также стоит рассмотреть методы релаксации и медитации, которые помогут снизить уровень тревоги.

24 декабря 2016 г.

Аноним, 18 лет, женский пол

16 апреля 2023 г. в 16:47

Мне 18 лет, и я страдаю от бессонницы, засыпаю только ближе к 2 часам ночи, а просыпаюсь в 8:00. У меня появились жгучие боли в области сердца,...

2 ответа

Что делать при тревожном приступе и онемении?

Аноним, 31 год, женский пол

07 декабря 2022 г. в 19:41

Здравствуйте, недавно у меня случился приступ тревоги в машине, который сопровождался онемением пальцев рук и губ, а также другими неприятными...

2 ответа

Что делать с дереализацией и частыми заболеваниями?

Аноним, 30 лет, женский пол

27 сентября 2024 г. в 12:49

Здравствуйте! С сентября 2023 года меня беспокоит стойкое чувство дереализации. В апреле 2023 у меня были две панические атаки, и после этого это...

2 ответа

Может ли тревожное расстройство вызывать плохое самочувствие?

Аноним, 23 года, женский пол

21 сентября 2022 г. в 16:12

Мне 23 года, и у меня периодически возникают приступы тревоги и панические атаки, которые усилились после того, как я пережила боевые действия. Хотя я...

2 ответа

Что означает тяжесть и распирание в голове?

Аноним, 32 года, женский пол

03 сентября 2022 г. в 17:56

У меня уже 5 суток сохраняется тяжесть и распирание в голове. Я обращалась к врачам, у меня есть история панических атак и тревожного расстройства....

2 ответа

Что за странные ощущения и как с ними справиться?

Аноним, женский пол

06 февраля 2023 г. в 22:19

Здравствуйте, у меня уже второй день странные ощущения. Беспокоит слабость в ногах и давление в голове, а также чувство тревоги. У меня возникают...

2 ответа

Как правильно сочетать лекарства при панических атаках?

Аноним, 29 лет, женский пол

07 июля 2022 г. в 14:46

Добрый день. У меня случилась первая паническая атака на фоне бессонницы, я обратилась к неврологу, которая прописала мне несколько препаратов, но...

2 ответа

Что со мной происходит?

Аноним, 23 года, женский пол

28 апреля 2022 г. в 18:41

Здравствуйте! Я пережила паническую атаку год назад, и с тех пор меня беспокоит ощущение дереализации и страх, что я сойду с ума. Часто испытываю...

2 ответа

Как справиться с неврозом и дереализацией?

Аноним, 21 год, мужской пол

29 июля 2024 г. в 13:56

Здравствуйте, у меня уже 5 лет наблюдаются симптомы невроза, включая панические атаки и дереализацию. Я переживаю обострение, испытываю различные...

2 ответа

Как справиться с тревожными состояниями после родов?

Аноним, 22 года, женский пол

10 ноября 2020 г. в 22:06

Здравствуйте. У меня постоянные тревожные состояния после родов, я боюсь за здоровье своего ребенка и за свое, особенно рака. Это длится уже два года,...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Кушваха Владимир Павлович
4.8
33 отзыва
Мануальный терапевт, Массажист, Невролог, Психотерапевт, Врач ЛФК, Остеопат, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Центр восстановительной медицины и массажа «ВОЛНА»
Прием от 3 500 руб.
ул. Сибирская, 15
Площадь Гарина-Михайловского (400 м)
Красный проспект (1000 м)
+7 (923) 135- ... показать
Баракова Дарья Владимировна
4.5
5 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 5 лет
Медицинский центр «Ментал Консалтинг» на Красном проспекте
Красный проспект, 90
Гагаринская (50 м)
Заельцовская (900 м)
+7 (383) 287- ... показать
Бер Роберт Владимирович
4.8
4 отзыва
Психолог, Психотерапевт, Клинический психолог
Стаж 10 лет
Новосибирский областной клинический наркологический диспансер
ул. Каинская, 21а
Октябрьская (700 м)
+7 (383) 367- ... показать

Ответим за 17 минут