Вопрос закрыт

Что со мной происходит? — вопрос №650492

Аноним, 23 года, женский пол
28 апреля 2022 г. в 18:41
Здравствуйте! Я пережила паническую атаку год назад, и с тех пор меня беспокоит ощущение дереализации и страх, что я сойду с ума. Часто испытываю тревогу, слезы и ощущение утраты контроля. После ссоры с молодым человеком состояние ухудшилось, появились спутанность сознания и головные боли. Я постоянно ищу симптомы шизофрении, слышу странные звуки перед сном и вижу мерещащиеся объекты. Я сильно тревожусь, боюсь потерять здравый смысл и не знаю, что делать. Подскажите, пожалуйста, что со мной происходит?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ситуация, которую вы описываете, может быть связана с последствиями ранее перенесенной панической атаки и выступает как проявление тревожного расстройства. Дереализация и страх сойти с ума – это довольно частые симптомы, возникающие при повышенной тревоге, особенно после стрессовых событий, таких как ссоры или другие эмоциональные столкновения. Такие состояния часто сопровождаются ощущением утраты контроля, спутанностью сознания и даже физическими симптомами, такими как головные боли. Странность звуков перед сном и видения объектов могут быть связаны с вашей тревожностью и, возможно, недостатком сна, что также распространено среди людей, испытывающих высокую тревожность. Это состояние может создавать у вас ощущение, что вы теряете связь с реальностью, хотя на самом деле так бывает не всегда. Важно понять, что вы не одни в этом процессе, и такие симптомы можно и нужно обсуждать с психотерапевтом или психиатром. Профессиональная поддержка поможет вам лучше справляться с вашими переживаниями и разработать стратегии для управления тревогой. Возможно, вам будет полезен курс терапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая может помочь вам разобраться в ваших страхах и научиться справляться с ними более эффективно. Также рекомендуется обратить внимание на режим сна, питание и физическую активность, так как здоровый образ жизни влияет на общее состояние нервной системы. Не забывайте, что обращение за помощью – это совершенно нормально, и это первый шаг к восстановлению.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ваши симптомы действительно могут указывать на проявления тревожного расстройства, которые усиливаются после эмоционального стресса. Дереализация, страх сойти с ума и спутанность сознания – это часто встречающиеся реакции на длительное состояние тревоги. Помимо рекомендаций по работе с психотерапевтом, я бы предложил рассмотреть технику майндфулнес (осознанности), которая помогает в управлении тревожными мыслями и возврате к настоящему моменту. Также стоит обратить внимание на регулярную физическую активность, которая может улучшить общее состояние и уменьшить уровень тревожности. Поработайте над созданием уютной и безопасной обстановки перед сном, что может помочь снизить беспокойство, связанное со звуками и видениями. Главное, не стесняйтесь искать поддержку и говорить о своих переживаниях.

Похожие вопросы
Как справиться с тревожностью и депрессией?
Аноним, 26 лет
29 ноября 2023 г. в 12:13
Мне 26 лет, и я постоянно испытываю тревожность, которая сопровождается паническими атаками. У меня потеют ладошки, не хватает воздуха, бывает ком в...
2 ответа
Что со мной происходит?
Аноним, 17 лет, женский пол
03 февраля 2022 г. в 15:57
Здравствуйте! Мне 17 лет, и я испытываю подавленное состояние, тревожность, страх, панические атаки и бессонницу. Также есть головные боли и...
2 ответа
Как правильно лечить тревожные расстройства?
Аноним, 38 лет, женский пол
23 мая 2023 г. в 13:02
У меня уже несколько лет наблюдаются проблемы с тревожностью, памятью, головные боли, рассеянность и трудности с концентрацией. Кроме того, я...
2 ответа
Как справиться с психическими проблемами?
Аноним, мужской пол
13 июля 2024 г. в 02:02
Здравствуйте, мне 17 лет, у меня есть серьезные проблемы с психикой после потери четырех близких людей. Я сталкивалась с паническими атаками и...
2 ответа
Каковы риски шизофрении при моих симптомах?
Аноним, 29 лет, женский пол
21 июня 2019 г. в 13:27
У меня панические атаки и различные неврологические симптомы. Вдобавок, появились чувства дереализации и эмоциональной обедненности. Есть опасения...
2 ответа
Как справиться с тревожным расстройством и паническими атаками?
Валерия, 28 лет, женский пол
20 октября 2024 г. в 17:00
Добрый день! Хочу спросить у Вас совет. У меня тревожное расстройство, я ходила на практику на гвозди, лежать. Сейчас у меня есть ощущение страха и...
1 ответ
Как справиться с тревожностью и паническими атаками?
Аня, 21 год, женский пол
26 сентября 2022 г. в 03:21
Здравствуйте! Меня зовут Аня, мне 21 год. С детства тревожная, впечатлительная, ставили ВСД. 5 лет назад началась бессонница, быстро переросла в...
1 ответ
Как справиться с суицидальными мыслями и тревожностью?
Натали, 19 лет, женский пол
27 июня 2022 г. в 23:19
Здравствуйте, меня тревожат постоянные суицидальные мысли, отсутствие желания что-либо делать, страх, что я могу что-то потерять, из-за чего постоянно...
2 ответа
Как реагировать на усиление тревожности при увеличении дозы Золофта?
Игорь, 27 лет, мужской пол
13 ноября 2021 г. в 13:29
Мне 27 лет. Всю жизнь были панические атаки, депрессия тревожность. 2.11.2021 Ходил к психиатру в частную клинику, он поставил мне диагноз...
2 ответа
Почему симптомы могут быть связаны с психическим состоянием?
Яна, 30 лет, женский пол
30 июня 2018 г. в 16:44
Здравствуйте! 2 года назад я столкнулась с непонятной реакцией моего тела на стресс. У меня было постоянное ощущение,что я умру,я сто раз в день...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут