Вопрос закрыт

Как справиться с депрессией в 30 лет? — вопрос №200380

Аноним
22 апреля 2018 г. в 22:01
Доктор, мне 30 лет, и в последнее время я ощущаю себя очень подавленно. С появлением этого возраста я постоянно размышляю о своих достижениях, о том, как живу и кого выбрал рядом. Жизнь утратила смысл, всё кажется серым и скучным, даже книги по психологии не помогают. У меня есть мысли о том, чтобы уйти от всех или, наоборот, порой я срываюсь на людей. Как мне быть в этой ситуации?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Обратитесь к специалисту, который поможет разобраться в ваших чувствах и предложит эффективные способы преодоления депрессии. Кроме того, полезно попробовать изменить обстановку: начните заниматься новым хобби или физической активностью, это может вдохнуть свежие эмоции и помочь взглянуть на жизнь с другой стороны.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Вам стоит обратиться к специалисту, который поможет разобраться в ваших чувствах и предложит эффективные способы преодоления депрессии. Это может быть психотерапия или поддержка со стороны близких.

Похожие вопросы
Как справиться с тревожным состоянием?
Аноним, 17 лет, женский пол
20 марта 2022 г. в 14:53
Здравствуйте, я пережила тяжелые события два года назад, и с тех пор моя жизнь наполнена тревогой и страхами о смерти и болезнях. Сегодня мне стало...
2 ответа
Что делать с паническими атаками и страхами?
Аноним, 26 лет, женский пол
29 мая 2022 г. в 20:45
Добрый день! Четыре месяца назад я потеряла нерожденного ребенка, и с тех пор у меня начались панические атаки. Мне тяжело дышать, сердце сильно...
2 ответа
Как справиться с последствиями стресса?
Аноним, 22 года, женский пол
09 июня 2023 г. в 14:55
У меня сейчас сильный стресс, давление скачет, пульс высокий, и каждое утро я просыпаюсь с трясущимся телом. Я уже похудела на 7 кг за последние 3...
2 ответа
Как разобраться в своих чувствах и жизненной ситуации?
Аноним
30 сентября 2021 г. в 20:52
Здравствуйте, я запуталась в своей жизни. Мне 24 года, и я испытываю постоянные внутренние конфликты. У меня есть здоровье, семья и работа, но я...
2 ответа
Как справиться с паникой при проблемах со здоровьем?
Аноним
14 мая 2017 г. в 13:42
Как мне справиться с паникой, когда дело касается здоровья меня и моих близких? Я осознаю, что начинаю сама ставить ужасные диагнозы и впадать в...
2 ответа
Что делать с депрессией и потерей радости?
Аноним, 22 года, женский пол
23 декабря 2016 г. в 01:54
Здравствуйте. Моя жизнь кардинально изменилась за последний полгода: я потеряла интерес к жизни, постоянные радости и общение с друзьями. Теперь я...
2 ответа
Как восстановить психологическое равновесие?
Аноним, 23 года, женский пол
05 января 2017 г. в 11:40
Здравствуйте, у меня уже долгое время есть проблемы с гинекологией, и это сильно отразилось на моем психологическом состоянии. Я стала нервной,...
2 ответа
Как справиться с угнетенным состоянием и потерей себя?
Яна, 16 лет, женский пол
15 ноября 2023 г. в 14:39
Я потерялась в себе, вокруг меня одни проблемы, я не понимаю что делать. У меня очень угнетенное состояние, слабость. Раньше я была активным...
2 ответа
Как справиться с перееданием и depresision?
Яна, 21 год, женский пол
21 октября 2020 г. в 19:35
Заметила в последнее время,что ем очень много, не чувствую меры, не могу отказаться от еды корю себя ненавижу отражение в зеркале, нет желания делать...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 17 минут