Как справиться с перееданием и depresision? — вопрос №442169

Понимаю, что вы переживаете сложный период, и важно принять это как первый шаг к изменениям. Обязательно обратитесь за помощью к специалисту, такому как психолог или психотерапевт, чтобы получить поддержку и разобраться в своих чувствах. Вы не должны справляться с этим в одиночку, и профессиональная помощь может оказать значительное влияние на ваше состояние. Также стоит обратить внимание на формирование здоровых привычек в питании и физической активности, которые могут стать дополнительной опорой в вашем восстановлении.

Твои чувства и переживания являются очень важными, и нужно держать их в фокусе. Состояние, которое ты описываешь, похоже на проявления депрессии и проблемы с пищевым поведением. Первым шагом в этой ситуации может стать общение с врачом или психотерапевтом, который сможет помочь тебе разобраться в своих чувствах и найти пути выхода из этой ситуации. Это также важно для защиты твоего здоровья. Переедание может быть способом справиться с эмоциями, но в конечном итоге важно научиться находить другие, более здоровые способы выражения и обработки своих чувств. Пожалуйста, подумай о том, чтобы обратиться за поддержкой, и помни, что ты не одна в этом.