Как справиться с депрессией без психолога? — вопрос №249012
Аноним, женский пол
27 октября 2018 г. в 16:07
Что мне делать с депрессией, если у меня нет возможности обратиться к психологу?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет
Попробуйте следовать здоровому образу жизни: регулярно занимайтесь физической активностью, старайтесь правильно питаться и спать достаточное количество времени. Общение с близкими и друзьями, а также занятия любимым хобби могут помочь улучшить настроение. Если депрессия сохраняется, подумайте о возможности обратиться к специалисту в будущем.
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет
Помимо рекомендаций о здоровом образе жизни, стоит обратить внимание на техники релаксации, такие как медитация и йога. Также полезно попробовать вести дневник эмоций, где вы сможете выражать свои чувства и мысли. Не забывайте о важности света и свежего воздуха — прогулки на улице могут заметно улучшить ваше самочувствие.
Я постоянно думаю о смерти и мне не хочется жить. Одиночество очень тяжело переносить, и я чувствую себя никому не нужной. Постоянная слабость мешает...
Здравствуйте! Я хочу избавиться от зависимости к амфетамину и вернуть привычную жизнь. Мне 25 лет, и я столкнулась с тяжелыми обстоятельствами, после...
Здравствуйте. Состояние безнадежности, грусти. Часто могу впадать в спячку. Но иногда все меняется приливом жизненных сил. Меняется очень спонтанно....
Бывает у меня все хорошо,но потом может резко стать очень весело,хочется просто свернуть горы,сделать все,что не делала раньше
Например в 3 часа ночи...
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
Кызыл
Личный кабинет 
