Старый Оскол
Вопрос закрыт

Как справиться с депрессией? — вопрос №379871

Аноним, мужской пол
14 марта 2020 г. в 15:41
У меня депрессия, и я хочу узнать, как мне с ней справиться?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно обратиться к специалисту для получения поддержки и лечения. Также полезно заниматься физической активностью, поддерживать социальные связи и уделять время вашим увлечениям.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Обратиться к специалисту действительно необходимо, поскольку профессиональная помощь может оказать значительное влияние на ваше состояние. Психотерапия, в частности когнитивно-поведенческая терапия, может помочь вам изменить негативные мысли и поведение, связанные с депрессией. В некоторых случаях могут быть рекомендованы препараты. Также стоит рассмотреть возможность ведения дневника, в котором вы можете записывать свои мысли и чувства. Это поможет вам лучше понять свои эмоции и увидеть прогресс в процессе выздоровления. Кроме того, занятия творчеством, футболом или танцами могут быть отличным способом выразить свои чувства и отвлечься от негативных мыслей. Попробуйте установить режим сна и питания, чтобы поддерживать стабильное физическое состояние. Не забывайте общаться с близкими, делиться с ними своими переживаниями и получать эмоциональную поддержку.

Похожие вопросы
Как справиться с возвратом тревоги без таблеток?
Аноним, 50 лет, мужской пол
07 августа 2022 г. в 11:25
Здравствуйте! У меня давно есть проблемы с тревожностью и депрессией, и я пытался лечить их разными способами. В июле я решил, что справился с...
2 ответа
Как помочь подростку с депрессией без антидепрессантов?
Аноним, 14 лет, женский пол
20 июня 2022 г. в 12:46
У меня 14-летняя дочь, у которой проявляются признаки депрессии: апатия, тоска, тревога, самоповреждения и трудности со сном. Это началось после...
2 ответа
Как преодолеть депрессию?
Аноним, женский пол
06 ноября 2018 г. в 23:24
Как женщине выйти из состояния депрессии? Какие шаги следует предпринять, чтобы справиться с этой проблемой?
2 ответа
Что делать при тяжёлой депрессии?
Аноним
10 августа 2021 г. в 11:18
Я прошёл тест Бека, и у меня 63% — это тяжёлая депрессия. Что мне делать в этой ситуации?
2 ответа
Как победить мысли о суициде?
Аноним, 40 лет, женский пол
04 февраля 2023 г. в 12:55
Здравствуйте! Я женщина, мне 40 лет, и у меня уже много лет есть постоянные мысли о смерти. Все началось после операции по удалению опухоли гипофиза,...
2 ответа
Как помочь подростку с депрессией и агрессией?
Пшеничникова Галина, 46 лет, женский пол
23 августа 2024 г. в 18:37
Доброго времени суток. У меня сын 14 лет. Год назад нашли болезнь щитовидной железы - дифузно токсический зоб. Пьет тирозол. Гормоны давно в норме,...
2 ответа
Как начать лечение тревожности и апатии?
Любовь, 37 лет, женский пол
23 апреля 2024 г. в 21:55
Здравствуйте. У меня совсем нет настроения, никого не хочу видеть, не хочу общаться, все безразлично, порой бессонница, тревога. Подскажите с чего...
3 ответа
Как справиться с эмоциональными травмами и тревогой?
Михаил, 15 лет, мужской пол
29 августа 2023 г. в 02:14
Здравствуйте, обращаюсь с проблемой. Пожалуй начну наверное своё повествование с начало, для понимания. Я ещё до школы был знаком с одним человеком, и...
1 ответ
Как справиться с неопределенным диагнозом и симптомами депрессии?
Надежда, 18 лет, женский пол
05 ноября 2022 г. в 22:02
Здравствуйте, признаки заболевания появились с 14 лет (в 2023.01 будет 19), с 17 наблюдаюсь в пнд, но до сих пор не смогли поставить диагноз....
1 ответ
Как справиться с тяжёлой депрессией и суицидальными мыслями?
Павел, 36 лет, мужской пол
03 декабря 2020 г. в 22:51
У меня тяжёлая депрессия. Потерял работу (часть). Открыл ИП, не получилось. В семье тоска. Суицидальные мысли - каждый день. Сна нет, либидо нет....
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Старый Оскол
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Старый Оскол
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 17 минут