Махачкала

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с депрессией без лекарств?

Вопрос закрыт

Как справиться с депрессией без лекарств? — вопрос №240821

Аноним

25 сентября 2018 г. в 21:24

Здравствуйте, у меня сложилась непростая ситуация: после потери важной работы я погрузилась в депрессию и не могу отпустить прошлое. Я не приемлю лекарственные препараты, но ищу реальные упражнения или советы, которые могли бы помочь мне двигаться вперед. Можете ли Вы что-то порекомендовать?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте заняться физической активностью, уделяйте внимание своему питанию и старайтесь поддерживать социальные связи. Медитация, ведение дневника и занятия творчеством также могут помочь вам разобраться в своих чувствах и двигаться вперед.

26 сентября 2018 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Важно также рассмотреть возможность участия в группах поддержки, где вы можете встретиться с людьми, переживающими схожие ситуации. Это может дать вам ощущение принадлежности и понимания. Занятия йогой или танцами могут помочь соединить тело и разум, улучшая общее самочувствие.

26 сентября 2018 г.

Похожие вопросы

Как справиться с тревогой и апатией?

Аноним, 27 лет, женский пол

23 октября 2022 г. в 13:49

Я испытываю тревогу и апатию, чувствую себя подавленно, особенно в последние дни. У меня постоянные слезы и сильные головные боли. Я пережила...

2 ответа

Аноним, 21 год

09 июля 2022 г. в 14:05

Я посещала различных психологов в течение 2 лет, и все они посоветовали мне обратиться к психиатру. Один из них говорил о биполярном расстройстве,...

2 ответа

Как распознать депрессию?

Аноним, женский пол

29 апреля 2022 г. в 23:13

Какие признаки могут указывать на депрессию, и по каким симптомам мне стоит обратиться к психиатру или психологу?

2 ответа

Какой специалист может помочь в трудной ситуации?

Аноним

26 ноября 2024 г. в 17:52

Здравствуйте, мне очень тяжело и я постоянно думаю о смерти. Подскажите, к какому специалисту мне обратиться за помощью, чтобы справиться с этими...

2 ответа

Как справиться с влиянием других людей?

Аноним, 44 года, женский пол

16 декабря 2021 г. в 20:53

Как мне справиться с ощущением влияния окружающих людей на мою жизнь? Я чувствую, что их слова и действия воздействуют на меня, и это вызывает страхи...

2 ответа

Что делать с депрессией у подростка?

Аноним

14 декабря 2016 г. в 18:04

У моего 16-летнего сына депрессия, подтвержденная психологом и психиатром. Он испытывает злость только по поводу школьных проблем, но в остальном...

2 ответа

Как лучше лечить циклотимию и справиться с депрессией?

Пациент, 29 лет, мужской пол

01 ноября 2024 г. в 23:31

Несколько лет мучают депрессии, апатия. Происходят затяжное время, циклично. Раньше беспокоили раз в год, пол года. В этом году проявляться стали...

1 ответ

Как справиться с сильными паническими атаками и депрессией?

Полина, 18 лет, женский пол

23 августа 2024 г. в 15:47

Я страдаю этим всем с 9 класса. Приступы па начались неожиданно и были очень сильными. По сей день если случается приступ, а они случаются очень...

1 ответ

Что означает отсутствие эмоций и стоит ли обратиться за помощью?

Диана, 16 лет, женский пол

26 ноября 2022 г. в 02:13

Здравствуйте. Пожалуй начну с того, что я не чувствую сострадание, жалость к родственникам, даже к матери, что уж там говорить о знакомых/друзьях. Я...

1 ответ

Что делать, если потерял интерес к жизни и стал апатичным?

Данила, 19 лет, мужской пол

14 февраля 2018 г. в 16:26

Добрый день. У меня что-то не так в жизни. в 15-17 лет я активно занимался спортом, иногда по 6 дней в неделю, хорошо учился в школе. Также в 11...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Азизов Ахмед Пирмагомедович
4.8
6 отзывов
Андролог, Психотерапевт, Сексолог, Уролог
Стаж 42 года, высшая категория, доктор медицинских наук, профессор
Клиника Азизова
Прием от 3 500 руб.
пр-т Насрутдинова, д. 40
+7 (928) 045- ... показать
Уруджева Джамиля Али-агаевна
4.8
1 отзыв
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 22 года, высшая категория
Центр лечения боли «Смартдок»
Прием от 3 500 руб.
ул. Абубакарова 22
+7 (872) 292- ... показать
Омаров Омар Султанович
4.7
9 отзывов
Невролог, Психотерапевт
Стаж 45 лет, высшая категория
Клиника «Здоровье» на Абдулы Алиева
Прием от 1 600 руб.
ул. Абдулы Алиева, 38
+7 (872) 270- ... показать

Ответим за 28 минут