Как справиться с чувством ненужности и депрессией? — вопрос №370775

Обратите внимание на то, что окунуться в творчество или спорт может помочь вам выразить свои эмоции и сбросить напряжение. Кроме групповой терапии, вы можете также попробовать найти хобби или увлечение, которое вас интересует, чтобы увеличить взаимодействие с другими людьми и почувствовать свою значимость. Обсуждение ваших чувств с доверительным человеком может стать важной поддержкой в этом процессе.

Важно продолжать искать поддержку, возможно, стоит попробовать обратиться к другому специалисту или поработать с групповой терапией. Постарайтесь вести дневник, чтобы лучше понять свои эмоции, а также займитесь теми вещами, которые приносят вам удовольствие.