Вопрос закрыт

Как забыть любовь и научиться жить дальше? — вопрос №305857

Аноним, 15 лет, женский пол
02 июня 2019 г. в 01:26
Я не могу справиться с чувствами к своему другу, в которого влюбилась. Он игнорирует меня после моего признания, и я очень страдаю. Мне грустно, я потеряла вес, испытываю постоянную тошноту и мысли о смерти. Как мне забыть его и избавиться от этих мыслей? Что делать в этой ситуации, как продолжать жить?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ситуация, в которой вы находитесь, действительно очень сложная и болезненная. Влюбленность, особенно если она не взаимна, может вызывать глубокие чувства печали и страха. Прежде всего, важно понять, что ваши эмоции нормальны, и многие люди проходят через подобное в разные периоды своей жизни. Первое, что вам нужно сделать — это заботиться о своем психическом и физическом благополучии. Постарайтесь наладить режим сна и питания, даже если сейчас это кажется трудным. Тошнота и потеря веса могут быть следствием стресса и тревоги, и очень важно прислушиваться к своему организму. Попробуйте отвлечься от болезненных мыслей через увлечения, занятия спортом или хобби, которые приносят вам радость. Общение с друзьями и близкими людьми также поможет вам не замыкаться в себе и разделить свои переживания. Если вам тяжело справляться с этими чувствами в одиночку, не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам, например, психологам, которые смогут помочь вам разобраться в ваших эмоциях и чувствах. Также старайтесь избегать ситуаций, которые могут напоминать вам о вашем друге — например, общение с общими знакомыми или места, где вы раньше проводили время вместе. Постепенно наладив расстояние, вы сможете начать восстанавливать свое эмоциональное состояние. Научитесь принимать свои чувства, позволяя себе грустить, но не позволяя этим эмоциям контролировать вашу жизнь. Каждое переживание — это шаг к пониманию себя и своих потребностей. Жизнь продолжает движение, и со временем вам станет легче. Главное — делайте шаги к улучшению своего состояния, даже если они будут маленькими. Вы не одна в этом, и есть много людей, готовых поддержать вас.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ваши чувства очень важны, и то, что вы сейчас переживаете, действительно тяжело. Попробуйте сфокусироваться не на ощущениях потери, а на том, что вы можете сделать для себя. Важно говорить о своих чувствах, не прятать их. Возможно, стоит обратиться к взрослым или специалистам, которым вы доверяете, чтобы обсудить ваше состояние. Найдите занятия, которые помогут вам отвлечься и повысить настроение: это может быть спорт, творчество или что-то, что вызывает у вас интерес. Постепенно вы научитесь больше ценить себя и свои желания, а время поможет вам привнести новые перспективы в вашу жизнь. Не бойтесь искать поддержки — вы не одна.

Похожие вопросы
Как справиться с эмоциональным истощением?
Аноним
20 марта 2021 г. в 18:36
Здравствуйте. Мне 27 лет, и у меня сложные отношения с мужчиной, с которым я встречаюсь более трех лет. Узнав об измене, я простила его, но после...
2 ответа
Как справиться с расставанием и стрессом в отношениях?
Аноним
22 апреля 2020 г. в 00:27
Я нахожусь в трудной ситуации в своих отношениях с молодым человеком. Он удалил меня из социальных сетей и, похоже, хочет расстаться. Мне очень...
2 ответа
Как справиться со стрессом после расставания?
Аноним
31 августа 2017 г. в 23:49
Здравствуйте. Мне 26 лет, и я переживаю стресс от расставания с мужчиной, с которым почти не общалась, но к которому привыкла. Хотя понимаю, что у нас...
2 ответа
Как справиться с эмоциями после развода?
Аноним
23 декабря 2020 г. в 16:14
Здравствуйте! У меня после развода появилось много страхов и трудностей в управлении эмоциями. Я пережила тяжелый период и сейчас боюсь повторения...
2 ответа
Как справиться с эмоциональным стрессом из-за отсутствия отношений?
Аноним
29 марта 2022 г. в 12:23
Здравствуйте. У меня сложилась очень тяжелая ситуация. На протяжении многих лет я жду мужчину, который постоянно обещает ко мне приехать, но не может...
2 ответа
Как справиться с чувством ненужности и депрессией?
Аноним
08 февраля 2020 г. в 22:54
Меня зовут Андрей, мне 16 лет. Я испытываю постоянное чувство ненужности и одиночества, что сильно влияет на моё настроение и отношения с окружающими....
2 ответа
Как справиться с обидчивостью и конфликтами с коллегами?
Аноним
23 февраля 2020 г. в 12:23
Я часто конфликтую с коллегами, потому что мне кажется, что они меня недолюбливают и грубят. Я быстро вспыхиваю, ругаюсь, а потом долго переживаю. Это...
2 ответа
Стоит ли переживать о смене ориентации?
Аноним, 36 лет, женский пол
14 мая 2020 г. в 18:48
Здравствуйте, уважаемые доктора. Я всегда считал себя гетеросексуальным и у меня никогда не было сомнений в своей ориентации. Однако, после...
2 ответа
Как справиться с депрессией и моральной усталостью?
Аноним
16 августа 2016 г. в 15:14
Здравствуйте. Я давно нахожусь в сложных отношениях с женатым мужчиной, и сейчас мне тяжело. Я чувствую себя эмоционально истощенной и страдаю от...
2 ответа
Как справиться с разрывом и постоянным чувством страха?
Ирина, 35 лет, женский пол
26 марта 2021 г. в 19:29
Рассталась с человеком, постоянно жду встречи, задыхаюсь без него физически, огромный страх что все закончилось- это страх меня не покидает иногда...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Тюмень
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Тюмень
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут