Как помочь подростку с депрессией? — вопрос №67372

Важно понимать, что депрессия у подростков может быть вызвана множеством факторов, и лечение должно быть комплексным. Как уже упомянул специалист-психолог, психологическая поддержка необходима, но следует также обратить внимание на физическую сторону вопроса. Для начала, рекомендую вам запланировать консультацию с педиатром, который сможет оценить общее состояние здоровья вашего сына и назначить необходимые анализы. Это могут быть анализы на уровень гормонов, функции щитовидной железы и общий анализ крови для исключения анемии. Что касается питания, оптимизируйте рацион вашего подростка, включив в него продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (рыба, орехи), антиоксидантами (фрукты и овощи, такие как ягоды, шпинат) и витаминами группы В, которые играют важную роль в функционировании нервной системы (это можно найти в цельнозерновых продуктах, бобовых и яйцах). Также возможно рассмотреть возможность добавления добавок с витаминами (например, Д и В, а также магний), однако их стоит принимать только после консультации с врачом. Кроме того, поощряйте физическую активность: регулярные физические упражнения могут значительно улучшить общее состояние и настроение. Убедитесь, что в его жизни есть место увлечениям и интересам. Порекомендуйте заниматься тем, что ему нравится, и поддерживайте с ним активное общение, желательно без давления. Такой комплексный подход может привести к положительным изменениям в его состоянии.

Обратитесь к специалисту-психологу или психотерапевту, который сможет оценить состояние вашего сына и предложить подходящее лечение. Также важно поддерживать открытое общение и создать безопасную атмосферу для разговоров о его чувствах.