Как справиться с буллингом и тревожностью? — вопрос №1173465

Обратитесь за профессиональной поддержкой к психологу, который поможет вам справиться с эмоциональной нагрузкой и разработать стратегии для обработки буллинга и тревожности. Также может быть полезно заняться хобби, которое вам нравится, чтобы отвлечься и повысить самооценку. Не стесняйтесь делиться своими чувствами с близкими людьми, это существенно снизит внутреннее напряжение и поможет найти путь к восстановлению.

Важно поговорить с доверенным взрослым или специалистом о своих чувствах и переживаниях. Не оставайтесь одни с этими мыслями. Существуют способы справиться с буллингом и тревожностью, включая психологическую поддержку и развитие уверенности в себе. Помните, вы не одиноки, и есть люди, готовые помочь вам.