Как справиться с болями в пояснице при грыжах? — вопрос №673185

Подтягивания и гиперэкстензия могут быть опасны при наличии грыж, поэтому лучше избегать этих упражнений. Ношение корсета может быть полезным для поддержки, но не забывайте, что он не заменяет укрепление мышц. Мануальная терапия и массаж возможны, но должны проводиться только компетентным специалистом. Плавание рекомендуется как щадящее, но лучше обсудить это с врачом. Консервативное лечение включает физиотерапию, лечебную гимнастику и медикаменты. Беременность является важным фактором, поэтому обязательно консультируйтесь с вашим врачом перед любыми физическими нагрузками.

В вашем случае физические нагрузки, такие как подтягивания и гиперэкстензия, могут усугубить состояние и способствовать ухудшению боли, поэтому лучше их избегать. Корсет может дать необходимую поддержку, особенно в период активности, но не стоит полагаться на него как на основное средство лечения. Мануальная терапия и массаж могут быть полезны, но необходимо обратиться к опытному специалисту, который сможет безопасно работать с вашим диагнозом. Плавание, напротив, часто рекомендуют как щадящую физическую активность, которая положительно влияет на позвоночник, но важно предварительно обсудить с врачом, так как индивидуальные особенности могут сыграть роль. В качестве консервативного лечения обычно назначают физиотерапию, лечебную гимнастику и, при необходимости, противовоспалительные препараты. Учитывая ваши планы на беременность, акцентируйтесь на укреплении мышечного корсета и избегайте резких нагрузок.