Как лечить периодическую боль в пояснице? — вопрос №1195235

Вам необходимо обратиться на очную или онлайн консультацию к нейрохирургу, предоставив МРТ исследование в полном объёме: запись исследования на диске, либо распечатка на плёнке.

Периодическая боль в пояснице, особенно после лечения остеохондроза, может указывать на необходимость дальнейшего наблюдения и коррекции лечения. Рекомендуется продолжить использовать физические упражнения для укрепления мышц спины и улучшения гибкости. Можно также рассмотреть проведение физиотерапевтических процедур, таких как массаж или электрофорез. Если боль продолжает беспокоить, стоит обратиться к врачу-ортопеду для оценки состояния и возможного назначения дополнительных методов лечения, включая медикаментозную терапию или мануальную терапию. Также важно обратить внимание на ваше рабочее место и, при необходимости, изменить позу или использовать специальную мебель для поддержания правильной осанки.

Обострение болей в пояснице может быть связано с несколькими факторами, особенно учитывая ваше недавнее лечение остеохондроза и сидячий образ жизни. Очень важно не только заниматься физическими упражнениями для укрепления мышц спины, но и обеспечить регулярные перерывы в работе. Каждый час старайтесь вставать, делать легкую разминку и растяжку, чтобы предотвратить застойные явления. Кроме того, можно дополнительно рассмотреть возможность использования специального ортопедического кресла или подушки для поясницы, которые помогут поддерживать правильное положение при сидении. Физиотерапия будет полезна, но желательно также рассмотреть альтернативные методы, такие как йога или пилатес, которые будут способствовать улучшению гибкости и укреплению мышечного корсета. Если ваши боли будут продолжаться или ухудшаться, возможно, вам стоит пройти повторную диагностику у невролога или ортопеда для выявления причин, которые могли быть упущены ранее. Также не исключено, что вам могут быть полезны курс массажа или мануальная терапия, которые помогут облегчить текущие симптомы и предотвратить рецидивы. Важно следить за собственным физическим состоянием и не забывать о регулярной активности, что положительно скажется на общем самочувствии.