Как справиться с боязнью выступлений? — вопрос №359104

Важно работать не только над практикой и подготовкой, но и над умением управлять своими эмоциями. Попробуйте вести дневник, в котором будете записывать свои переживания и успехи, это поможет вам осознать свой прогресс и справиться с тревогой. Также полезно наладить режим физической активности, так как спорт помогает справляться со стрессом и повышает уверенность в себе.

Справиться с боязнью выступлений поможет практика и подготовка. Постарайтесь репетировать свое выступление перед друзьями или родными, это поможет повысить уверенность. Также полезно использовать техники релаксации, такие как глубокое дыхание, чтобы успокоиться перед выходом на сцену. Важно помнить, что страх — это естественная реакция, и с временем вы сможете его контролировать.