Вопрос закрыт

Как справиться со страхом перед новой беременностью? — вопрос №157274

Аноним
12 ноября 2017 г. в 00:19
Мне 25 лет, у меня был первый желанный выкидыш на 21-22 неделе, причины неясны. Хотя все анализы в порядке, страх по поводу следующей беременности не покидает меня. Как мне справиться с этим страхом и настроиться на позитивный лад перед новой беременностью?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ваш страх перед новой беременностью вполне объясним, особенно после такого тяжелого опыта. Важно понимать, что ваше эмоциональное состояние — это естественная реакция на произошедшее. Чтобы справиться с этим, можете рассмотреть возможность работы с психологом, который поможет вам проработать страхи и даст инструменты для лучшего восприятия будущих изменений. Также полезно вести дневник эмоций, записывая свои мысли и переживания, это может помочь вам лучше осознать свои чувства и справиться с ними. Позитивные визуализации и аффирмации, направленные на поддержку во время беременности, могут создать нужный настрой и придать уверенности. Помните, забота о своем психоэмоциональном состоянии так же важна, как и физическое здоровье.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Страх перед новой беременностью после выкидыша — это нормальное и естественное чувство, особенно в вашем случае, когда первая беременность закончилась, к сожалению, трагически. Важно понимать, что вы не одна в своих переживаниях, и многие женщины сталкиваются с подобными эмоциями. Чтобы справиться с этим страхом и настроиться на позитивный лад, я могу предложить несколько рекомендаций. Во-первых, постарайтесь принять свои чувства. Позвольте себе испытывать страх и тревогу — это часть процесса. Вместо того чтобы пытаться подавить эти эмоции, говорите о них с близкими или психологом. Эмоциональная поддержка может облегчить ваше состояние. Во-вторых, постарайтесь больше узнать о процессе беременности и возможных рисках. Получение информации может уменьшить страх перед неизвестностью. Обсудите с врачом все анализы и обследования, которые можно пройти, чтобы убедиться, что вы в порядке. В-третьих, обратите внимание на свое психоэмоциональное состояние. Практики релаксации, медитация, занятия спортом помогут снизить уровень тревожности и поднять настроение. Найдите хобби или занятия, которые приносят вам радость. Также не забывайте о важности общения с партнером. Откройтесь ему о своих страхах и сомнениях, совместное переживание может укрепить ваши отношения и помочь вам чувствовать себя более защищенной. Наконец, создавайте позитивные ассоциации с будущей беременностью. Обратите внимание на положительные истории других женщин, которые испытали подобное, и, несмотря на трудности, успешно завершили свои беременности. Убедитесь, что ваше окружение поддерживает вас в этом решении, и создайте позитивные ритуалы или традиции, которые могут связать вас с будущей беременностью. Не забывайте, что каждая беременность — это уникальный опыт, и, хотя у вас были трудности в прошлом, это не означает, что так будет всегда. Настройтесь на позитив и позвольте себе надеяться на лучшее.

Похожие вопросы
Что делать с изменениями в отношениях во время беременности?
Аноним
09 октября 2018 г. в 12:08
Здравствуйте! Мне 21 год, у меня есть муж и двеждняя дочь. На данный момент я на седьмом месяце беременности, но замечаю, что мой муж стал вести себя...
2 ответа
Как справиться со страхом перед беременностью?
Аноним
16 декабря 2016 г. в 14:28
После выкидыша я боюсь снова забеременеть, так как пережила сильный стресс. Как мне справиться с этим страхом, если на консультации не смогли помочь?
2 ответа
Как справиться со страхами после выкидыша?
Аноним
01 ноября 2023 г. в 01:36
Здравствуйте! Более полугода назад у меня был выкидыш, и я тяжело пережила это событие. У меня есть страхи: боюсь, что история повторится, или что у...
2 ответа
Как справиться с горем и тревогой после выкидыша?
Аноним
27 ноября 2023 г. в 20:30
Здравствуйте! Я долго ждала ребенка и, когда наконец забеременела, меня ждала радость. Но на 12 неделе у меня произошел выкидыш, и после этого я...
2 ответа
Как справиться с повышенной нервозностью и страхами о болезни?
Аноним
29 июня 2023 г. в 23:56
Здравствуйте! Я испытываю сильную нервозность и постоянный страх заболеть. Мне всего 23 года, и, будучи беременной, я не могу успокоиться. Постоянно...
2 ответа
Что делать после выкидыша и как сохранить семью?
Аноним
01 мая 2024 г. в 11:45
Здравствуйте. Я пережила выкидыш на раннем сроке беременности и сталкиваюсь с трудностями в отношениях с мужем. Как мне можно улучшить ситуацию и...
2 ответа
Как испуг может повлиять на беременность?
Аноним
23 сентября 2021 г. в 20:46
Здравствуйте! Как может повлиять испуг на здоровье ребёнка во время беременности? Я часто пугаюсь из-за неожиданных звуков или событий, это вызывает...
2 ответа
Как смириться с общением мужа в интернете?
Аноним, 19 лет, женский пол
02 августа 2024 г. в 21:51
Здравствуйте, мне 19 лет, и я переживаю из-за того, что мой муж общается в интернете с другими девушками флиртующим образом. Несмотря на то, что он...
2 ответа
Как справиться с эмоциональной травмой после выкидышей?
Катерина, 34 года, женский пол
16 марта 2023 г. в 00:57
Добрый день, 3 года назад был выкидыш - было для меня потрясение, вроде пришла в себя, прошли с мужем обследование- всё хорошо, потом долго не...
1 ответ
Как справиться с испугом после консультации с акушеркой?
Светлана, 33 года, женский пол
24 июня 2022 г. в 15:42
Срочно, нужна консультация. Что делать не знаю, акушерка напугала
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Череповец
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    791 ответ
  • Кочев Владислав Олегович - Череповец
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут