Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация сомнолога онлайн chevron-right

Как справиться с боязнью сна?

Вопрос закрыт

Как справиться с боязнью сна? — вопрос №805831

Аноним, 23 года, мужской пол

11 декабря 2022 г. в 11:56

Здравствуйте, у меня с юности есть страх перед сном, который мешает засыпать. Я не могу уснуть, так как пугаюсь состояния полной отключки, и засыпаю только от усталости. Это продолжалось 12 лет, и сейчас, когда мне нужно сделать гастроскопию под наркозом, я отказываюсь от него, не желая испытывать страх. Могу ли я решить эту проблему с помощью психотерапевта или гипноза?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Да, работа с психотерапевтом или гипнотерапевтом может помочь вам справиться с боязнью сна и облегчить ваше состояние. Рекомендуется обратиться к специалисту.

14 декабря 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Сомнолог

Стаж 10 лет

Работа с психотерапевтом или гипнотерапевтом может действительно помочь вам проработать ваши страхи и научиться справляться с боязнью сна. Поскольку этот страх продолжается так долго и мешает вашей повседневной жизни, важно обратиться к специалисту, который поможет вам исследовать корни этой проблемы и разработать стратегии для ее преодоления. Кроме того, стоит рассмотреть техники релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание или йога, которые могут помочь вам успокоить ум и подготовить тело к сну. Эти методы могут быть полезны в сочетании с терапией, основанной на когнитивно-поведенческом подходе, что позволит вам изменить нежелательные мысли и реакции, связанные со сном. Не забывайте, что важно поддерживать открытое общение с врачами, которые будут проводить гастроскопию, чтобы они могли учесть ваш страх и предложить подходящие методы для минимизации стресса во время процедуры.

14 декабря 2022 г.

Аноним, 19 лет, женский пол

09 декабря 2022 г. в 23:08

Я испытываю постоянную тревожность за здоровье и завишу от партнёра. После обращения к психотерапевтам никакого результата не добилась. У меня ОКР,...

2 ответа

Можно ли совмещать Циталопрам и Атаракс?

Аноним, женский пол

13 сентября 2016 г. в 22:35

Здравствуйте, меня зовут Елена, мне 28 лет. У меня нервозность и панические атаки. Могу ли я совмещать таблетки Циталопрам, Атаракс и Валерьянку?

2 ответа

Как справиться со страхом и тревожностью?

Аноним

27 мая 2022 г. в 16:12

Добрый вечер! У меня возникают сильные страхи о том, что я могу умереть или почувствовать себя плохо. Это началось после потери брата и смерти других...

2 ответа

Как справиться с канцерофобией и тягой к еде?

Аноним, 36 лет, женский пол

09 ноября 2020 г. в 20:29

Здравствуйте. У меня есть тяжелая тягость к еде и постоянное состояние тревоги, усугубляемое канцерофобией. С детства я привыкла к тревожным...

2 ответа

Как справиться с бессонницей и паническими атаками?

Аноним, 22 года, женский пол

30 января 2022 г. в 12:25

Здравствуйте, я страдаю от бессонницы и панических атак на протяжении многих лет. Проблемы с засыпанием начались в детстве, а с 13 лет стали возникать...

2 ответа

Как справиться с раздражительностью и нарушением сна?

Аноним, 34 года, женский пол

03 октября 2017 г. в 23:44

Здравствуйте! Я переживаю сильную раздражительность и проблемы со сном после рождения детей. Грубо говоря, стрессы и заботы о них привели к тому, что...

2 ответа

Как справиться с боязнью внешнего мира?

Аноним, 16 лет, женский пол

12 октября 2021 г. в 22:23

Я всегда была общительной, но сейчас чувствую себя некомфортно в обществе и стараюсь избегать больших скоплений людей, таких как метро и спортзал. Это...

2 ответа

Как справиться с социофобией?

Екатерина, 38 лет, женский пол

12 апреля 2023 г. в 18:58

Здравствуйте! У меня уже несколько лет огромная проблема, я очень сильно боюсь выходить на люди. Из-за этого не могу полноценно жить, не могу...

3 ответа

К какому врачу обратиться из-за страха перед социальными ситуациями?

Николай, 17 лет, мужской пол

30 июня 2021 г. в 00:29

Добрый день, хочу узнать к какому доктору обращаться, в течении полу года мне не комфортно находится в социуме. Точнее когда я выхожу на улицу и...

3 ответа

Как справиться с гипнофобией?

Ира, 22 года, женский пол

05 апреля 2019 г. в 09:50

Здравствуйте Уже два года мучаюсь с гипнофобией Началась она после длительного стресса,который длился около полугода из за переезда в другой город...

3 ответа

Сомнологи онлайн

Аминова Мария Дмитриевна
4.8
9 отзывов
Невролог, Сомнолог
Стаж 8 лет
Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
152 ответа
Ильченко Евгений Геннадиевич
4.8
12 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
Стаж 14 лет, первая категория
Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
49 ответов
Дамигова Заира Хизраиловна
Оставьте отзыв
Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
Стаж 9 лет
Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
23 ответа