Нижний Новгород

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с боязнью болезни и паническими атаками?

Вопрос закрыт

Как справиться с боязнью болезни и паническими атаками? — вопрос №415935

Аноним, 23 года, женский пол

20 июля 2020 г. в 18:50

У меня страх заболеть коронавирусом, и я испытываю сильную тревогу, которая проявляется в физическом дискомфорте. Как мне справиться с этим состоянием без таблеток? Я чувствую себя очень одинокой в своих переживаниях, и это вызывает еще больше паники.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Справиться с боязнью можно с помощью дыхательных упражнений, медитации и физической активности. Важно установить режим дня, общаться с близкими и заниматься тем, что приносит радость. Подумайте также о том, чтобы обратиться к психологу для поддержки.

22 июля 2020 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте добавить в свою практику выразительные искусства, такие как рисование или музыка, которые могут помочь вам справиться с эмоциями и тревогой. Также полезно установить контакт с сообществами, где вы сможете поделиться своими переживаниями и получить поддержку от людей с похожими страхами. Обращение к психотерапевту может стать отличным шагом для работы с паническими атаками и страхами.

23 июля 2020 г.

Похожие вопросы

Как справиться с фобией скорости?

Аноним

03 августа 2019 г. в 23:21

Здравствуйте! У меня проблема: с детства я боюсь скорости, и когда еду на транспортном средстве, начинается паника. У меня возникает желание...

2 ответа

Что делать с постоянным чувством страха и паники?

Аноним

04 февраля 2023 г. в 16:44

Уже около двух лет я страдаю от фобий и постоянного чувства страха. Боюсь замкнутых пространств и полетов, испытываю панические атаки и мысли о...

2 ответа

Как помочь дочке с фобиями и паническими атаками?

Аноним

30 мая 2018 г. в 19:58

Здравствуйте! У моей дочери, 22 года, страх спать одной и ходить по улице в темноте. Она панически реагирует на темноту и толпы людей, начинает...

2 ответа

Как справиться со страхом замкнутых пространств?

Аноним

24 февраля 2017 г. в 23:52

Здравствуйте! У меня есть сильный страх замкнутых пространств, который мешает мне нормально жить. Я избегаю метро и подземных парковок, и все это меня...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками в закрытых помещениях?

Аноним

24 ноября 2016 г. в 12:05

Добрый день! Я испытываю сильное волнение и дискомфорт в закрытых помещениях, особенно в душных, а также перед важными событиями, что приводит к...

2 ответа

Как помочь приёмному сыну справиться с фобиями?

Аноним

23 марта 2023 г. в 01:43

Здравствуйте. Моему приёмному сыну почти 13 лет, и у него остались панические страхи, связанные с темнотой и неожиданными звуками, что проявляется...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и страхами?

Аноним

25 июля 2018 г. в 23:13

Мне 36 лет, уже 4 года страдаю от панических атак и страха перед общественным транспортом и людными местами. Лечилась в клиниках, было лучше, но после...

2 ответа

Как справиться с последствиями COVID-19 и психическими расстройствами?

Екатерина, 34 года, женский пол

11 декабря 2022 г. в 21:46

Здравствуйте! После перенесённого третьего Ковида началась такая ситуация: сперва была сильная усталость(на что врач терапевт в "Красной зоне" выписал...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и тревожностью?

Ксения, 17 лет, женский пол

04 декабря 2020 г. в 12:56

Сейчас беспокоят еженедельные сонные параличи, постоянный страх всего подряд, ожидание чего то ужасного ( не могу открыть дверь, боюсь неизвестно...

1 ответ

Как справиться с паническими атаками?

Сергей, 43 года, мужской пол

31 августа 2020 г. в 22:42

Здравствуйте. Меня зовут Сергей. У меня такой вопрос, прошу подскажите пожалуйста к кому я могу обратиться со своими паническими атаками. Мне психиатр...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Удалов Андрей Вячеславович
4.6
5 отзывов
Психолог, Психотерапевт, Сексолог
Стаж 13 лет, высшая категория
Кабинет психолога Андрея Удалова
ул. Родионова 22, каб 34
+7 (908) 160- ... показать
Быстров Евгений Николаевич
4.7
29 отзывов
Психолог, Психотерапевт, Сексолог
Стаж 23 года, высшая категория
Кабинет психилога Быстрова
ул. Варварская, д.32, офис 407
Горьковская (1.4 км)
+7 (903) 602- ... показать
Сикирицкий Андрей Анатольевич
4.7
5 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт, Реабилитолог
Стаж 18 лет
Медицинский центр «Виксир»
ул Федосеенко 11 А
+7 (910) 142- ... показать

Ответим за 28 минут