Как справиться с бессонницей после операции на сердце? — вопрос №1211132

Бессонница после операции на сердце действительно может быть выражена и требует комплексного подхода. Помощь в улучшении сна может оказать не только медикаментозная терапия, но и изменение образа жизни. Помимо предложенных легких снотворных и адаптогенов, стоит рассмотреть добавление к лечению травяных настоев, таких как валериана или пустырник, которые имеют успокаивающее действие. Также рекомендую провести оценку уровня стресса, возможно, потребуется подключение психотерапевта для работы с эмоциональным состоянием пациента. Кроме того, важно наладить гигиену сна: стараться укладываться и вставать в одно и то же время, избегать яркого света и шумов перед сном, возможно использование белого шума или расслабляющей музыки. Физическая активность в течение дня (при отсутствии противопоказаний) также будет полезна для улучшения качества сна. Наконец, стоит обсуждать любые изменения в привычках или средствах со своим лечащим врачом, чтобы избегать нежелательных взаимодействий с другими препаратами, особенно если назначены какие-то вспомогательные медикаменты после операции.

После операции на сердце бессонница может быть вызвана как физическим состоянием, так и эмоциональным стрессом. Рекомендуется обсудить с врачом возможность использования легких снотворных или адаптогенов. Также стоит обратить внимание на гигиену сна: создание спокойной обстановки, регулярный режим и избегание кофеина перед сном.