Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психолога онлайн chevron-right

Как снять напряжение после работы?

Вопрос закрыт

Как снять напряжение после работы? — вопрос №850854

Аноним, 34 года, женский пол

14 февраля 2023 г. в 00:59

У меня есть потребность говорить с кем-то после работы, но общения не хватает и это вызывает напряжение. Какие есть способы разрядиться, не утомляя при этом близких?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте заняться хобби, которое вам интересно, например, рисование или чтение. Также полезно вести дневник, где вы сможете делиться своими мыслями и эмоциями, не беспокоя близких.

14 февраля 2023 г.

Медицинский консультант

5.0

Психолог

Стаж 10 лет

Сфокусируйтесь на физических упражнениях, таких как прогулка или йога — они помогут снять стресс и зарядят энергией. Также подумайте о поиске групп по интересам или онлайн-сообществах, где можно обмениваться мнениями и получать эмоциональную поддержку от других людей с похожими интересами.

17 февраля 2023 г.

Аноним, 20 лет

23 ноября 2023 г. в 20:55

Здравствуйте, у меня возникла проблема: я не могу заплакать, и это очень меня мучает. Раньше мне удавалось выражать свои эмоции через слезы, но сейчас...

2 ответа

Как справиться с рабочими переживаниями?

Аноним, 29 лет, женский пол

11 декабря 2023 г. в 02:47

Я постоянно переживаю на работе о том, правильна ли моя работа, как на меня смотрят коллеги, и что говорят за спиной. Это приводит к моральному...

2 ответа

Что делать с периодическими болями в глазах?

Аноним, женский пол

11 февраля 2018 г. в 11:59

Здравствуйте! У меня периодически болят глаза, и я заметила, что это происходит на фоне постоянного стресса. У меня много страхов, связанных с тем,...

2 ответа

Как справиться со страхами во время беременности?

Аноним

30 ноября 2017 г. в 17:06

Здравствуйте, подскажите, как мне научиться думать о хорошем? Ранее, на последней беременности, мы столкнулись с ужасным диагнозом и решили прервать...

2 ответа

Как пережить разрыв с обманом?

Аноним

13 апреля 2017 г. в 22:46

Как справиться с болезненными чувствами после разрыва с любимым, особенно когда осознаешь, что доверял человеку, который обманывал? Чувствую себя...

2 ответа

Как избавиться от постоянного стресса и недоверия к людям?

Аноним

09 сентября 2024 г. в 01:55

У меня постоянное чувство стресса и недоверия к людям, а также я часто обижаюсь и чувствую непонимание. Как мне с этим справиться?

2 ответа

Как справиться с постоянными сомнениями в отношениях?

Лера, 17 лет, женский пол

14 марта 2024 г. в 20:12

Мне 17 лет. Есть парень. Очень друг друга любим, но из-за прошлых отношений я постоянно думаю, что он бросит меня, что изменяет мне, не любит. Я вижу,...

1 ответ

Как справиться с неожиданными истериками?

Анастасия, 29 лет, женский пол

10 мая 2023 г. в 20:05

Я часто скрываюсь,истерики без причины Как с этим бороться

3 ответа

Как справиться с агрессией и внутренней болью?

Евгения, 22 года, женский пол

16 декабря 2022 г. в 08:14

Здравствуйте, я не могу сдерживать свой гнев, при любой стрессовой ситуации или не понимании, я начинаю очень сильно злиться и срываю всю агрессию на...

1 ответ

Что делать при сильной истерике и физическом дискомфорте?

Кристина, 30 лет, женский пол

10 июля 2022 г. в 19:36

Здравствуйте! Я девушка, крайне спокойный не конфликтный человек и даже при ссорах, если слезы накатывают стараюсь их сдерживать. Но изредка бывают...

1 ответ

Психологи онлайн

Сычова Татьяна Викторовна
4.6
5 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 21 год, первая категория
Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
256 ответов
Кошеева Асият Темуровна
5.0
5 отзывов
Психолог
Стаж 3 года
Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
130 ответов
Никишин Андрей Александрович
4.7
6 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 16 лет, высшая категория
Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
127 ответов