Какие добавки помогают при наборе массы? — вопрос №56562

При наборе массы важно сосредоточиться на сбалансированном питании, однако некоторые добавки могут помочь создать необходимые условия для роста мышечной массы. Протеиновые порошки, такие как сывороточный или казеиновый протеин, могут быть полезны для обеспечения достаточного белка. Креатин также поддерживает рост мышечной массы и силы. Азотные бустеры и гейнеры могут помочь с увеличением калорийности рациона, что важно в период набора массы. Однако, прежде чем использовать какие-либо добавки, важно обсудить их с диетологом или врачом, чтобы учесть индивидуальные потребности и состояние здоровья.

Для успешного набора массы дополнительно к сбалансированному питанию можно рассмотреть протеиновые порошки, креатин и гейнеры. Протеиновые добавки помогут обеспечить необходимое количество белка, креатин повысит силу и выносливость, а гейнеры увеличат общую калорийность. Важно проконсультироваться со специалистом, чтобы выбрать подходящие добавки в зависимости от ваших целей и состояния здоровья.