Как разорвать замкнутый круг панических атак и тревожных состояний? — вопрос №1552363

Ваше состояние действительно требует комплексного подхода. Важно продолжить общение с психиатром для корректировки медикаментозной терапии, поскольку побочные эффекты и реакция на лекарства могут отличаться индивидуально. Помимо когнитивно-поведенческой терапии, которую рекомендовали, рассмотрите возможность включения методов релаксации и дыхательной гимнастики, которые помогают уменьшить физические проявления тревоги. Также полезно вести дневник симптомов, чтобы отслеживать динамику и выявлять триггеры. Не стоит самостоятельно менять или отменять препараты. Важно исключить сопутствующие соматические причины с помощью невролога и других специалистов. Помните, что восстановление требует времени, а систематическая поддержка профессионалов значительно улучшит прогноз.

Ситуация, которую вы описываете, характерна для тревожно-фобических расстройств, возможно с сопровождением симптомов абстиненции и адаптации к лекарствам. Такие симптомы требуют комплексного подхода: постоянного наблюдения психиатра, возможно корректировки терапии или замены препаратов, а также психотерапии, особенно когнитивно-поведенческой. Не стоит самостоятельно прекращать приём медикаментов или полагаться на интернет-диагностику. Тайминг симптомов может быть связан с периодом их действия или адаптацией организма. Серьёзные соматические заболевания обычно исключаются при начале лечения и контроле врача. Обратитесь к специалисту для оценки терапии, возможно понадобится внести коррективы и подключить дополнительные методы психологической поддержки.