Как избавиться от панических атак после отмены антидепрессантов? — вопрос №365783

Панические атаки после отмены антидепрессантов действительно могут быть следствием изменения в химическом балансе головного мозга, что влияет на уровень нейромедиаторов и вызывает такие симптомы, как тревога, плохой сон и изменения в аппетите. Состояние, которое вы описываете, может быть связано с рецидивом вашего первоначального состояния, и важно, чтобы вы не оставались наедине с этими симптомами. Как вы отметили, состояние улучшилось на 'Сибазоне', но после его отмены возникли новые сложности. Это может указывать на то, что ваша нервная система способствует повышенному уровню тревоги в результате прекращения приема препаратов. Рекомендую вам рассмотреть возможность обращения к вашему психотерапевту для разработки долгосрочной стратегии управления тревожностью. Психотерапия может вдохнуть новую жизнь в ваш процесс восстановления: когнитивно-поведенческая терапия, например, может помочь вам научиться справляться с негативными мыслями и улучшить ваше общее состояние. Кроме того, стоит рассмотреть добавление методов самообслуживания в повседневную жизнь. Продуктивные занятия, физическая активность, регулярные физические упражнения и сбалансированное питание могут существенно повлиять на ваше состояние. Попробуйте также внедрить дыхательные упражнения и техники релаксации в ваш распорядок дня. Эти методы могут оказать положительное влияние на ваше эмоциональное состояние и помочь в восстановлении нормального сна и аппетита. Если перегрузка симптомов сохраняется или ухудшается, настоятельно рекомендую обратиться к врачу или психиатру для коррекции лечения. Возможно, подберите менее вызывающее побочные эффекты лекарство или проведем повторную оценку вашего состояния. Не откладывайте обращение за профессиональной помощью, это важно для вашего здоровья.

Отмена антидепрессантов может вызвать ряд неприятных симптомов, в том числе панические атаки, нарушения сна и аппетита, а также персистирующее чувство тревоги и негативные мысли. Это может быть связано с тем, что ваше тело адаптируется к изменениям в уровне нейромедиаторов после прекращения приема препарата. Важно понимать, что ваши симптомы могут быть временными, однако их проявление требует внимательного подхода. Во-первых, я рекомендую вам серьезно рассмотреть возможность обращения к врачу или психотерапевту, особенно если ваши симптомы ухудшились. Специалист сможет провести полный анализ вашего состояния и предложить подходящие методы лечения, в том числе и психотерапию, которая может быть очень эффективной для снижения уровня тревоги и панических атак. Что касается аппетита и сна, то в большинстве случаев при должном лечении и поддержке они могут вернуться в норму. Важно создать поддерживающую среду: старайтесь соблюдать режим дня, следить за своим питанием и физической активностью, практиковать методики релаксации (например, медитацию или дыхательные упражнения). Помимо этого, вам может быть полезно обсуждать с врачом возможные альтернативные препараты, которые меньше вызывают побочных эффектов, чем "Плизил", или подбирать изменения в терапии. Не стоит откладывать обращение за профессиональной помощью, так как это поможет вам быстрее вернуться к нормальному состоянию.