Как продолжить лечение панических атак и головокружений? — вопрос №1375849

Важно признать, что ситуации, подобные вашей, требуют комплексного подхода. Начать стоит с углублённой диагностики, возможно, с повторного обращения к неврологу или психиатру для оценки текущего состояния здоровья. Это может помочь исключить возможные физические причины головокружений и панических атак. Кроме того, стоит рассмотреть возможность занятия физической активностью, которая помогает снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие — это может быть как аэробика, так и йога. Не менее важным является введение регулярных практик расслабления, например, медитации, которые помогут вам справляться с внутренним тревожным состоянием. Также может быть полезно составить дневник своих состояний и триггеров, чтобы лучше понять, что запускает панические атаки. Это может послужить отличной основой для работы с психотерапевтом или консультантом по когнитивно-поведенческой терапии. Важно продолжать открыто обсуждать свои переживания с врачами, чтобы они могли корректировать лечение в зависимости от ваших потребностей.

Рекомендуется обсудить с вашим врачом возможность изменения терапии, возможно, стоит рассмотреть сочетание методов, таких как когнитивно-поведенческая терапия и медикаменты. Также полезно обратиться к психотерапевту для работы над вашими состояниями.