Что вызывает мои головокружения и панические атаки? — вопрос №788076

Учитывая ваше эмоциональное состояние и переживания, закончим с тем, что высокий уровень стресса может серьёзно сказаться на физическом здоровье, вызывая регулярные головокружения и панические атаки. Обязательно обратите внимание на режим сна, питания и физической активности. Возможно, стоит обсудить с психотерапевтом методы управления стрессом или рассмотреть возможность участия в групповой терапии, что может помочь вам почувствовать себя менее одинокой в своих переживаниях. Также, помимо медикаментозного подхода, некоторые пациенты находят облегчение в методах психотерапии, таких как когнитивно-поведенческая терапия.

Ваши симптомы могут быть связаны с высоким уровнем стресса и эмоциональными переживаниями, которые вы испытывали в течение года. Головокружение, повышенное давление и учащенное сердцебиение могут быть реакцией вашего организма на стрессовые ситуации и тревожное расстройство. Также важно учитывать влияние психоэмоционального состояния на физическое здоровье. Рекомендуется продолжать работу с психотерапевтом, который поможет вам справиться с тревогой и паническими атаками. Возможно, стоит пересмотреть свой образ жизни, включив в него занятия спортом, медитацию или другие методы релаксации. Кроме того, обращение к психиатру может помочь подобрать медикаментозное лечение, если это необходимо.