Усваивается ли цинк с медью? — вопрос №1138618

Цинк и медь действительно имеют взаимосвязь в процессе усвоения. При приеме высоких доз цинка может происходить угнетение усвоения меди, что важно учитывать. В вашем случае, совместный прием 25 мг цинка и 1,5 мг меди не должен вызывать серьезных проблем, но рекомендуется следить за своим состоянием. Лучше всего принимать этот комплекс во время еды, чтобы улучшить усвоение и минимизировать возможные негативные эффекты на желудок.

Усвоение цинка и меди действительно может влиять друг на друга, так как оба микроэлемента конкурируют за всасывание в кишечнике. Тем не менее, в вашем случае, применение комплекса с 25 мг цинка и 1,5 мг меди не должно вызывать значительных негативных последствий, особенно если вы будете учитывать рекомендации по приему. Учитывайте, что оптимальное время для приема этих микроэлементов действительно во время еды, так как это помогает улучшить их усвоение и снижает риск дискомфорта в желудке. Рекомендуется также следить за продолжительностью приема — при длительном применении следует периодически оценивать уровень меди в организме, чтобы избежать ее дефицита. Важно также учитывать, что предварительная консультация с врачом может помочь учесть индивидуальные особенности вашего организма и скорректировать прием добавок для достижения максимальной пользы.