Вопрос закрыт

Как преодолеть замкнутость и научиться общаться? — вопрос №83143

Аноним
05 января 2017 г. в 19:52
Здравствуйте! Мне 23 года, и у меня возникла проблема с общением. Я всегда была не очень общительной, но сейчас моя замкнутость усугубляется, и я чувствую, что никто не воспринимает меня всерьез. Я чаще всего молчу в компании, боясь, что меня прервут. Из-за этого я начинаю предпочитать уединение, но понимаю, что это может помешать моей жизни и карьере. Как мне справиться с этой ситуацией?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте начать с небольших шагов, общаясь с друзьями или коллегами на темы, которые вам интересны. Практикуйте активное слушание и не бойтесь вносить свои мысли в разговор. Также можно рассмотреть возможность посещения курсов по развитию коммуникационных навыков.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Важно не только общаться на интересные темы, но и развивать уверенность в себе. Рассмотрите возможность ведения дневника, где будете записывать свои мысли и чувства. Это поможет вам лучше понять себя и свои предпочтения. Также изучите техники управления тревожностью, такие как дыхательные упражнения или медитация, которые помогут вам чувствовать себя более комфортно в социальных ситуациях.

Похожие вопросы
Почему я не могу нормально общаться?
Аноним, 18 лет, мужской пол
10 января 2022 г. в 21:48
Здравствуйте, мне 18 лет, и меня беспокоит моя неспособность свободно общаться. Я часто чувствую, что не могу выразить свои мысли так, как хотел бы, и...
2 ответа
Как научиться общаться с людьми?
Аноним, 16 лет, женский пол
20 марта 2023 г. в 01:40
Мне тяжело общаться с людьми, я не могу начать и поддерживать диалог. Часто остаюсь одной и чувствую себя лишней. Как мне научиться находить общий...
2 ответа
Почему мне трудно общаться с людьми?
Аноним
05 декабря 2024 г. в 19:03
Здравствуйте. У меня возникают трудности в общении с людьми. Я часто не участвую в беседах с друзьями, ограничиваюсь короткими фразами и даже в...
2 ответа
Как научиться уверенно смотреть в глаза собеседникам?
Аноним
20 августа 2022 г. в 12:39
Я испытываю страх перед взглядом других людей и трудно справляюсь с этим во время общения. Когда смотрю в глаза, теряю нить разговора и не могу...
2 ответа
Как справиться со стеснительностью?
Аноним
26 июля 2020 г. в 15:08
Здравствуйте! Я переживаю из-за своей стеснительности и неуверенности. В детстве мне было сложно даже поздороваться с людьми, и хотя сейчас ситуация...
2 ответа
Как помочь дочери справиться с тревожностью и общительными проблемами?
Аноним
11 ноября 2017 г. в 15:48
Моя 21-летняя дочь, которая всегда была общительным ребенком, стала очень необщительной и боится людей. У нее нет подруг и она стесняется общаться...
2 ответа
Как научиться общаться с людьми?
Аноним
16 апреля 2019 г. в 17:24
Мне 20 лет, и я не умею общаться с людьми. У меня есть проблемы с социальными взаимодействиями, я избегаю знакомых на улице и чувствую себя...
2 ответа
Как помочь дочери преодолеть страх общения с незнакомыми?
Аноним
20 ноября 2024 г. в 20:55
Здравствуйте. Моей дочери почти 12 лет, и у нее возникли трудности в общении с незнакомыми, особенно взрослыми. С нами и с хорошими друзьями она...
2 ответа
Как улучшить общение с людьми?
Аноним
27 ноября 2024 г. в 14:34
Здравствуйте, мне 21 год, и я часто испытываю ощущение, что общения с людьми у меня не складывается. Я замечаю, что собеседникам со мной скучно, и они...
2 ответа
Как справиться с языковым заиканием и страхом общения?
Аноним, 18 лет, женский пол
27 января 2021 г. в 16:56
Здравствуйте. У меня проблемы с общением: я не могу нормально говорить с новыми людьми и даже с близкими. Из-за этого возникают конфликты с друзьями и...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    810 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут