Вопрос закрыт

Почему я не могу нормально общаться? — вопрос №576936

Аноним, 18 лет, мужской пол
10 января 2022 г. в 21:48
Здравствуйте, мне 18 лет, и меня беспокоит моя неспособность свободно общаться. Я часто чувствую, что не могу выразить свои мысли так, как хотел бы, и моя неуместная реакция вызывает у людей неуважительное отношение. Я стал менее уверенным в себе и замечаю, что окружающие используют мою неловкость. Мне хочется понять, как справиться с трудностями в общении.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Трудности в общении, которые вы испытываете, могут быть связаны с несколькими факторами. В вашем возрасте происходит много изменений как в физиологической, так и в психологической сферах. Уверенность в себе формируется на основе самовосприятия и опыта общения с окружающими. Если вы стали менее уверенным в себе, это может отражаться на вашем умении выражать мысли и эмоции. Иногда неловкость в общении может быть связана с страхом осуждения или негативной оценки со стороны других, что может заставлять вас замыкаться в себе. Чтобы справиться с этими трудностями, вам могут помочь несколько подходов. Во-первых, постарайтесь практиковать общение в комфортной обстановке с близкими людьми, где вы сможете выразить свои мысли без страха осуждения. Это поможет вам восстановить уверенность. Во-вторых, обучение навыкам общения, таким как активное слушание и выражение своих мыслей, может серьезно улучшить вашу способность взаимодействовать с окружающими. Также полезно участвовать в групповых занятиях или курсах, на которых уделяется внимание развитию коммуникативных навыков. Если вы продолжаете ощущать сильный дискомфорт в общении, возможно, стоит рассмотреть консультацию с психологом. Специалист сможет помочь вам разобраться в причинах вашей неуверенности и предложить индивидуальные стратегии преодоления этих барьеров. Помните, что навыки общения можно развивать, и со временем вам станет легче выражать свои мысли и чувства.

Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Неполадки в общении могут возникать из-за стресса или неуверенности, что вполне естественно в вашем возрасте. Попробуйте уделить время саморефлексии и подумать о своих чувствах и мыслях, это поможет вам стать более осознанным перед общением. Также стоит обратить внимание на свои невербальные сигналы, такие как мимика и жесты, которые могут влиять на то, как вас воспринимают. Регулярная практика в простых разговорах, например, в рамках общения с друзьями или на учебных занятиях, может существенно улучшить вашу уверенность. Если это не помогает, рекомендуется обратиться к специалисту, который сможет предложить дополнительные методы работы над собой.

Похожие вопросы
Как научиться общаться с людьми?
Аноним, 16 лет, женский пол
20 марта 2023 г. в 01:40
Мне тяжело общаться с людьми, я не могу начать и поддерживать диалог. Часто остаюсь одной и чувствую себя лишней. Как мне научиться находить общий...
2 ответа
Как преодолеть страх общения с девушками?
Аноним, мужской пол
15 февраля 2017 г. в 11:31
Здравствуйте. Меня зовут Виктор, мне 23 года. У меня проблемы с общением с девушками: я боюсь подойти и познакомиться, а если знакомство случайно...
2 ответа
Как наладить общение в коллективе?
Аноним
13 января 2023 г. в 21:26
Я испытываю трудности в общении с людьми и это мешает мне адаптироваться в учебном коллективе. Как мне наладить контакт с одногруппниками и стать...
2 ответа
Почему мне трудно общаться с людьми?
Аноним
05 декабря 2024 г. в 19:03
Здравствуйте. У меня возникают трудности в общении с людьми. Я часто не участвую в беседах с друзьями, ограничиваюсь короткими фразами и даже в...
2 ответа
Почему мне тяжело общаться с людьми?
Аноним
17 июля 2022 г. в 12:47
Здравствуйте! Меня зовут Вахтанг, мне 22 года. У меня проблема – мне очень трудно общаться с людьми, даже с теми, кого знаю давно. Я постоянно боюсь,...
2 ответа
Как преодолеть стеснение при общении по телефону?
Аноним
09 апреля 2024 г. в 13:09
Здравствуйте! Мне 22 года, и у меня есть проблема с общением по телефону. Я часто стесняюсь и волнуюсь, что негативно сказывается на моей работе,...
2 ответа
Как помочь дочери справиться с тревожностью и общительными проблемами?
Аноним
11 ноября 2017 г. в 15:48
Моя 21-летняя дочь, которая всегда была общительным ребенком, стала очень необщительной и боится людей. У нее нет подруг и она стесняется общаться...
2 ответа
Как справиться с волнением при общении с начальством?
Аноним
17 июля 2017 г. в 23:21
Я испытываю трудности в общении с начальством на работе, и даже в присутствии руководителей я начинаю нести чепуху и шутить неуместно. Хотя в обычной...
2 ответа
Как преодолеть стеснение и начать общаться с мужчинами?
Аноним
23 июня 2018 г. в 02:41
Здравствуйте, меня зовут Ольга, мне 38 лет, и у меня никогда не было мужчин. Я очень стеснительный человек, не умею общаться и у меня нет подруг. В...
2 ответа
Как повысить самооценку и начать общение?
Аноним
25 февраля 2017 г. в 16:25
Мне 49 лет, я живу одна и в последние годы много переживала. Мне кажется, что я всё больше углубляюсь в одиночество и испытываю трудности в общении....
2 ответа
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Москва
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Москва
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Москва
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 28 минут