Новосибирск
Вопрос закрыт

Как преодолеть страхи и неуверенность? — вопрос №82721

Аноним
03 января 2017 г. в 21:12
Здравствуйте, у меня страхи, которые не имеют очевидной причины. Я чувствую себя слабой личностью, мне страшно в обществе, и я не знаю, как начать новую жизнь, так как прошлое меня сковывает. Я не умею свободно выражать свои мысли и боюсь этого. Как мне справиться с этими страхами?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Важно понимать, что страхи могут быть результатом различных факторов, и их преодоление возможно. Помимо работы с психологом, вы можете попробовать техники медитации и осознанности, которые помогут вам лучше понять свои чувства и установить контакт со своими эмоциями. Также полезно вести дневник, в котором вы будете записывать свои мысли и переживания, это может стать первым шагом к свободе самовыражения.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Преодоление страхов и неуверенности требует времени и усилий. Рекомендуется начать с малых шагов, уделяя внимание своему внутреннему состоянию и позитивным изменениям, а также рассмотреть возможность обращения к психологу, который поможет вам разобраться в ваших чувствах и страхах.

Похожие вопросы
Что делать со страхом смерти?
Аноним, 14 лет, мужской пол
30 января 2024 г. в 01:46
У меня есть длительный страх смерти, который сейчас усилился. Я чувствую, что могу умереть в течение трёх дней, и это сильно меня пугает. Также у меня...
2 ответа
Как справиться с патологическим стеснением?
Аноним, 22 года, мужской пол
03 апреля 2024 г. в 01:36
У меня есть серьезные проблемы в общении с людьми – я страдаю от патологического стеснения. У меня есть подозрения на избегающее и тревожное...
2 ответа
Как справиться со страхом смерти?
Аноним
20 июня 2020 г. в 11:52
У меня год назад умерла бабушка, и теперь я страдаю от панического страха смерти своей и родных. Это может быть отклонением или реакцией на сильный...
2 ответа
Какого специалиста выбрать для лечения страха у ребенка?
Аноним
27 февраля 2023 г. в 16:56
У моей 8-летней дочери уже 2 года есть необъяснимый страх, который то усиливается, то утихает. При этом она учится хорошо и ее логика в порядке. Мы...
2 ответа
Что делать с непонятными страхами на улице?
Аноним
30 декабря 2016 г. в 01:57
Здравствуйте, у меня появились непонятные страхи, когда я нахожусь на улице или в общественных местах. Я чувствую себя некомфортно и постоянно...
2 ответа
Как справиться со страхом общения?
Аноним
11 октября 2024 г. в 19:01
Здравствуйте, мне 19 лет, и я испытываю сильный страх общения, который мешает мне общаться даже с друзьями. Я очень стеснительная и замкнутая, и мне...
2 ответа
Как избавиться от страха общения с одногруппниками?
Аноним
09 сентября 2020 г. в 23:39
Здравствуйте! Мне 28 лет, и я все еще не могу справиться со страхом общения с одногруппниками. Мне сложно общаться с мальчиками, так как они ведут...
2 ответа
Как справиться со страхом темноты?
Аноним
06 апреля 2019 г. в 13:52
У меня есть сильный страх темноты, который проявляется в ночных кошмарах о покойных родственниках и ощущении присутствия кого-то постороннего в...
2 ответа
Как помочь сыну справиться со страхом и тревогой?
Кристина, 41 год, женский пол
06 марта 2024 г. в 16:28
Сын чувствует страх,тревогу,сердцебиение. Утром когда просыпается ,на уроке может чувствовать страх,что мама не подаждёт его,может исключат из...
2 ответа
Что может означать видение черного человека и собаки у ребенка?
Анна, 30 лет, женский пол
18 октября 2021 г. в 02:08
Здравствуйте. Ребёнку 9 лет, скоро 10 исполнится. Ребёнок учиться хорошо, немного замкнутая, нерешительная, но подружка имеется. В последнее время...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Новосибирск
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Новосибирск
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут