Вопрос закрыт

Как преодолеть страх перед новым местом работы? — вопрос №1081898

Аноним
20 декабря 2023 г. в 00:06
Здравствуйте. Я уже 8 лет страдаю от псориаза и мне 31 год. Мне предложили новую работу, но я боюсь идти на новое место из-за своего заболевания. В предыдущем коллективе люди привыкли и не задавали лишних вопросов, но теперь я беспокоюсь, что меня начнут избегать из-за моей болезни. Летний период для меня особенно труден, так как я не могу подобрать подходящую одежду. Зимой мне проще, так как я могу скрыть свои проявления. Как мне психологически справиться с этим страхом перед новым местом работы?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Новый этап в карьере может вызывать беспокойство, особенно с учётом вашего состояния. Постарайтесь воспринимать это как возможность, а не угрозу. Помните, что большинство коллег сначала будут сосредоточены на вашей профессиональной деятельности, а не на вашем заболевании. Практикуйте уверенность в себе и найдите поддержку среди близких или друзей, которые могут помочь вам справиться с волнением. Убедитесь, что у вас есть необходимые средства для ухода за кожей в летнее время, и старайтесь выбирать изящную и удобную одежду, которая будет скрывать проявления заболевания. Также полезно заранее подготовиться к общению с коллегами, чтобы вам было легче начать разговор. Если страх продолжает вас беспокоить, подумайте о том, чтобы обратиться к психологу для получения дополнительной поддержки и проработки ваших переживаний.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Страх перед новым местом работы — это обычное чувство, особенно когда вы имеете дело с хроническим заболеванием, таким как псориаз. Прежде всего, важно помнить, что ваше здоровье не определяет вашу ценность как специалиста. Попробуйте изменить свой подход к ситуации, сосредоточившись на профессиональных качествах и навыках, которые вы приносите в новую команду. Поможет отклонить внимание от своих тревог, если вы заранее подумаете о своих сильных сторонах и о том, как вы можете внести вклад в успех нового места. Старайтесь не придавать слишком большого значения мнениям окружающих. Если кто-то не понимает вашу ситуацию, это больше говорит о них, чем о вас. Это может быть полезным напоминанием, чтобы сосредоточиться на своих задачах и целях. Пройдите через возможные сценарии — возможно, обсудите свое заболевание с потенциальными коллегами, если сами чувствуете себя комфортно. Создание доверительной атмосферы может помочь развеять опасения, и большинство людей будет более поддерживающе настроено, чем вы ожидаете. Кроме того, подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту, который занимается вопросами психологии, поскольку терапия может эффективно помочь вам справиться с вашими страхами и повысить уверенность в себе. Практикуйте техники расслабления и самоуспокоения, такие как медитация или дыхательные упражнения, чтобы снизить уровень тревожности. Когда наступит летний период, попробуйте выбрать одежду, которая будет вам комфортна и позволит чувствовать себя уверенно. Возможно, стоит подумать о легких, дышащих тканях, которые не будут раздражать кожу. Убедитесь, что вы правильно ухаживаете за своей кожей и используете необходимые медицинские средства. Помните, что адаптация к новому месту требует времени, и скорее всего, вскоре вы будете чувствовать себя гораздо комфортнее. Дайте себе время на адаптацию и старайтесь фокусироваться на положительных аспектах смены деятельности.

Похожие вопросы
Как справиться с эмоциональным выгоранием на работе?
Аноним, 25 лет, мужской пол
25 апреля 2024 г. в 16:48
Здравствуйте! У меня проблемы с работой в вахтовом методе, это вызывает у меня сильный стресс и приливы негативных эмоций. Я долгое время не мог...
2 ответа
Как научиться любить свою работу снова?
Аноним, 37 лет, женский пол
20 октября 2024 г. в 02:31
Добрый день! У меня диагностировали ВСД из-за перегрузок на работе. После больничного стало немного лучше, но как только я вернулась на работу, снова...
2 ответа
Как справиться с страхом выхода на работу после длительного декрета?
Аноним, 35 лет, женский пол
22 ноября 2023 г. в 13:15
Здравствуйте! Я провела 9 лет в декрете и сейчас хочу вернуться на работу. Становится страшно, так как это новая сфера для меня, и я не знаю, как...
2 ответа
Как справиться с чувством ненужности на работе?
Аноним
26 сентября 2017 г. в 22:28
Здравствуйте! У меня возникла проблема на работе. В течение шести лет меня часто привлекали к различным задачам, и мне нравилось, что я была кому-то...
2 ответа
Как справиться с нежеланием работать?
Аноним
18 января 2023 г. в 21:07
Я не хочу работать, хотя раньше мне это нравилось. У меня уже полтора года не было работы, и при мысли о ней у меня возникает паника и протест. Как...
2 ответа
Как справиться с постоянным стрессом?
Аноним
04 февраля 2022 г. в 21:54
Уже с 2009 года я постоянно испытываю стресс. Началось все с разногласий с девушкой, после расставания не могу её забыть. Учёба в университете...
2 ответа
Как справиться с депрессией и страхом перед собеседованием?
Аноним, 24 года, женский пол
19 июля 2024 г. в 18:59
Здравствуйте. У меня возникли серьезные трудности с поиском работы из-за недостатка опыта и низкой уверенности в себе. Я страдаю от депрессии и...
2 ответа
Как справиться с негативными эмоциями после увольнения?
Аноним
16 ноября 2024 г. в 20:16
Я уже месяц после увольнения с работы и чувствую себя очень плохо. Моя начальница заявила, что она не может со мной работать, и хотя я сама ушла, мне...
2 ответа
Что делать в сложной ситуации на работе?
Аноним
23 мая 2023 г. в 14:07
У меня сложилась непростая ситуация на работе. Я почти 2 года замещала девушку в декретном отпуске, но теперь слышу сплетни о том, что она скоро...
2 ответа
Почему я обняла коллег и чувствую неловкость?
Соня, 21 год, женский пол
27 июня 2022 г. в 17:51
Здравствуйте, помогите разобраться пожалуйста,я не давно устроилась на новую должность,мне сегодня стало плохо,я перепугалась своего здоровья,я не...
3 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    791 ответ
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут