Вопрос закрыт

Как преодолеть страх перед беременностью и родами? — вопрос №783252

Аноним
08 ноября 2022 г. в 17:26
У меня панический страх перед беременностью и родами. Будучи в возрасте 33 лет и имея негативный опыт с абортом, я боюсь, что не смогу справиться с материнством. Часто возникают мысли о желании иметь ребенка, но их тут же подавляют страхи. Ищу направление для психологической помощи, но не знаю, к кому обратиться. Как мне быть?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Страх перед беременностью и родами – это довольно распространенное явление, особенно если у вас уже был негативный опыт. Прежде всего, важно понимать, что ваши чувства абсолютно нормальны, и вы не одна в своих переживаниях. Основной шаг к преодолению страха – это понимание его источника. Попробуйте проанализировать, что именно вызывает у вас тревогу: страх боли, боязнь утраты контроля, неуверенность в своих способностях быть матерью или что-то другое. Работа с профессионалом также может оказать значительное влияние на ваше состояние. Рассмотрите возможность обращения к психологу, специализирующемуся на вопросах материнства. Психотерапия может помочь вам разобраться с вашими страхами, проработать негативный опыт и научить справляться с тревожными мыслями. Возможно, вам подойдут техники когнитивно-поведенческой терапии, которые направлены на изменение негативных мыслительных паттернов. Также полезно общаться с будущими или уже ставшими матерями, читать литературу о беременности и родах, участвовать в курсах для будущих родителей. Это не только поможет вам расширить знания, но и успокоит, когда вы увидите, что многие женщины проходят через аналогичные проблемы и с успехом справляются с ними. Помните, что каждая беременность и роды уникальны, и в любом случае вам будет доступна поддержка – как профессиональная, так и со стороны близких. Принятие решения о беременность - это важный шаг, и позаботившись о своих эмоциональных потребностях, вы сделаете его более осознанным. Не торопитесь, будьте добры к себе и своим чувствам.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ваши переживания очень понятны, и важно знать, что с такими стрессами сталкиваются многие женщины. Попробуйте обратиться к перинатальному психотерапевту – специалисту, который помогает справляться с тревогами по поводу беременности и родов. Он может предложить подходящие методики, которые помогут вам осознать и проработать свои страхи. Параллельно рекомендуется находить поддержку в группе для будущих матерей, где можно делиться опытом и получать эмоциональную поддержку, что тоже может значительно облегчить ваше состояние.

Похожие вопросы
Аборт - это болезненная процедура?
Аноним, женский пол
21 января 2018 г. в 19:24
Здравствуйте, у меня 2-3 недели беременности, я хочу делать аборт. Это болезненная процедура?
2 ответа
Как справиться с последствиями аборта и страхом перед беременностью?
Аноним
11 июля 2016 г. в 15:15
Мне 19 лет, я пережила аборт и теперь боюсь заниматься сексом, поскольку не хочу снова забеременеть и проходить через это снова. Как избавиться от...
2 ответа
Как справиться со страхами во время беременности?
Аноним
05 декабря 2019 г. в 23:43
Я испытываю сильные страхи за своих близких, особенно когда муж уходит к друзьям. Это приводит к бессоннице и сильным переживаниям, особенно во время...
2 ответа
Как справиться с навязчивым страхом утраты?
Аноним
14 июля 2022 г. в 21:23
Здравствуйте. Я на 36-й неделе беременности и примерно два месяца страдаю от страха потери мужа. Я боюсь, что с ним может случиться что-то плохое,...
2 ответа
Как преодолеть страх перед беременностью и родами?
Аноним
28 января 2016 г. в 11:11
Здравствуйте! Я испытываю страх перед беременностью и родами. У меня уже есть ребенок, и первые роды были ужасными, а также были сложности во время...
2 ответа
Как избежать тяжелых родов?
Аноним
11 ноября 2021 г. в 13:41
У меня есть страх перед родами, особенно учитывая, что у моей мамы они были очень тяжелыми. Я переживаю, что может быть так же плохо, особенно...
2 ответа
Как преодолеть страх после замершей беременности?
Аноним
27 мая 2023 г. в 00:10
Здравствуйте! Меня зовут Эля, мне 30 лет. Я замужем и после свадьбы забеременела, но на 6-й неделе у меня произошла замершая беременность, после чего...
2 ответа
Как справиться со страхом перед родами при тазовом предлежании?
Аноним
13 июня 2016 г. в 17:04
Здравствуйте. Это будут мои третьи роды, а ребенок – тоже мальчик. Беременность проходила нормально, но на последних неделях мне поставили диагноз...
2 ответа
Как справиться с ненавистью к ребенку?
Аноним, 28 лет, женский пол
26 июля 2022 г. в 18:57
Здравствуйте! Я сейчас на 11 неделе беременности и не хотела ребенка, несмотря на предохранение. Я планировала сделать аборт, но под давлением своих...
2 ответа
Как справиться с чувством вины после аборта?
Анна, 19 лет, женский пол
11 октября 2024 г. в 23:29
Мне 19 лет. Забеременела в 18, родители заставили сделать аборт. Бывший меня ненавидит вместе с его матерью. Тоже себя ненавижу, реву целыми ночами,...
3 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Воронеж
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Воронеж
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут