Как преодолеть страх неизлечимой болезни? — вопрос №1261754

Важно продолжать работать с вашим врачом и психотерапевтом, чтобы справляться с этими страхами. Рассмотрение техник релаксации и осознанности может помочь снизить уровень тревожности, а поддержка близких также важна для эмоционального благополучия.

Понимаю, как трудно вам сейчас. Страх неизлечимых болезней – это распространенная проблема, и полезно знать, что вы не одиноки в своих переживаниях. Далее, помимо работы с врачом и психотерапевтом, рекомендую рассмотреть возможность введения в вашу жизнь регулярных физических упражнений. Физическая активность помогает снизить уровень стресса и улучшить общее эмоциональное состояние. Также можно попробовать ведение дневника, где вы сможете записывать свои мысли и чувства, что может помочь вам лучше понять и обработать свои страхи. Не забывайте о том, что общение с близкими и поделение своими переживаниями может также значительно облегчить состояние. Работа с детскими страхами может быть особенно важной: постарайтесь активно обсуждать с детьми их чувства и страхи, чтобы создать поддерживающую атмосферу. Возможно, вы захотите предложить им совместные занятия, которые укрепят вашу связь и добавят положительные эмоции в вашу жизнь.