Вопрос закрыт

Как преодолеть страх неизлечимой болезни? — вопрос №1261754

Аноним, 31 год, женский пол
13 августа 2024 г. в 18:11
Добрый день. Я принимаю антидепрессанты уже почти два месяца и чувствую себя лучше, но все еще страдаю от сильного страха перед неизлечимыми болезнями. Работая с детьми и сталкиваясь с новостями о тяжелых диагнозах, я испытываю панику и начинаю проверять себя на наличие симптомов. После перенесенной пневмонии мои переживания усилились, и я всячески стараюсь обезопасить своих детей. Устала от этого состояния и хочу вернуть спокойствие в свою жизнь.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно продолжать работать с вашим врачом и психотерапевтом, чтобы справляться с этими страхами. Рассмотрение техник релаксации и осознанности может помочь снизить уровень тревожности, а поддержка близких также важна для эмоционального благополучия.

Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Понимаю, как трудно вам сейчас. Страх неизлечимых болезней – это распространенная проблема, и полезно знать, что вы не одиноки в своих переживаниях. Далее, помимо работы с врачом и психотерапевтом, рекомендую рассмотреть возможность введения в вашу жизнь регулярных физических упражнений. Физическая активность помогает снизить уровень стресса и улучшить общее эмоциональное состояние. Также можно попробовать ведение дневника, где вы сможете записывать свои мысли и чувства, что может помочь вам лучше понять и обработать свои страхи. Не забывайте о том, что общение с близкими и поделение своими переживаниями может также значительно облегчить состояние. Работа с детскими страхами может быть особенно важной: постарайтесь активно обсуждать с детьми их чувства и страхи, чтобы создать поддерживающую атмосферу. Возможно, вы захотите предложить им совместные занятия, которые укрепят вашу связь и добавят положительные эмоции в вашу жизнь.

Похожие вопросы
Как справиться со страхами и срк?
Аноним, 31 год
02 апреля 2022 г. в 18:52
Добрый день, у меня уже полгода панические страхи и синдром раздражённого кишечника с диареей после стрессовой ситуации. Я боюсь стоять в пробках и...
2 ответа
Как справиться со страхом смерти и повышенной температурой?
Аноним, женский пол
17 октября 2018 г. в 17:35
У меня панический страх смерти. Сначала было 5 дней с приступами, а теперь 3 дня держится температура 37.2. Что со мной происходит?
2 ответа
Как справиться со страхом после отека Квинке?
Аноним
19 мая 2021 г. в 19:28
После того как у меня был отек Квинке, меня терзает постоянный страх, что это повторится. Я знаю, как себя вести в случае приступа, но все равно...
2 ответа
Как справиться со страхом одиночества и болезней?
Аноним
14 сентября 2021 г. в 14:40
У меня возник страх одиночества и болезней после того, как дети начали жить самостоятельно. Я часто избегаю возвращаться домой и долго задерживаюсь на...
2 ответа
Почему меня преследуют мысли о смерти?
Аноним
05 марта 2023 г. в 22:35
Здравствуйте. У меня уже несколько месяцев возникают навязчивые мысли о смерти, и я часто представляю, как умираю от болезни, хотя со здоровьем все в...
2 ответа
Как справиться с страхом находиться дома одной?
Аноним
29 ноября 2021 г. в 21:16
Здравствуйте, у меня есть серьезная проблема: я боюсь оставаться дома одна. Когда я одна, я постоянно прислушиваюсь к звукам. Днем еще более-менее...
2 ответа
Как справиться со страхами после операции?
Аноним
26 сентября 2017 г. в 21:01
Здравствуйте. Два года назад я перенесла небольшую операцию под местным наркозом, после которой несколько раз теряла сознание в кабинете. Теперь у...
2 ответа
Как справиться со страхами и тревогой?
Аноним
14 февраля 2019 г. в 23:16
Мне страшно засыпать и просыпаться, я беспокоюсь о будущем и боюсь выходить из дома. Как мне перестать бояться и смотреть на жизнь проще? Есть ли...
2 ответа
Как справиться со страхом серьезной болезни?
Аноним
21 апреля 2022 г. в 14:13
Здравствуйте! У меня уже два года мучает страх заболеть серьезной болезнью, и я постоянно чувствую боль в разных частях тела. Сначала началось с...
2 ответа
Как справиться со страхом перелёта?
Мария, 37 лет, женский пол
26 августа 2024 г. в 20:34
Добрый день. Летала достаточно много в своей жизни. Но после одного раза, когда попали в турбулентность, стал появляться страх. Самое...
3 ответа
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Ярославль
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12164 ответа
  • Шестаков Антон Алексеевич - Ярославль
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Ярославль
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 28 минут