Вопрос закрыт

Как справиться со страхами после операции? — вопрос №145536

Аноним
26 сентября 2017 г. в 21:01
Здравствуйте. Два года назад я перенесла небольшую операцию под местным наркозом, после которой несколько раз теряла сознание в кабинете. Теперь у меня постоянный страх, что это может произойти снова. Я внимательно прислушиваюсь к своим ощущениям и боюсь, что могу умереть во сне или упасть в обморок на улице без чьей-либо помощи. Что мне делать с этими страхами?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно обратиться к специалисту, который поможет вам разобраться с вашими страхами. Психотерапия, методы релаксации и поддержка близких могут значительно улучшить ваше самочувствие и помочь справиться с тревогой.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Страхи после операции могут быть весьма серьезной проблемой, и важно их обсудить. Психотерапия, как уже упоминал ваш коллега, действительно может оказаться полезной. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь изменить жалоющее восприятие страха и научить вас справляться с тревожными мыслями. Также есть техники внимательности и медитации, которые могут помочь вам сосредоточиться на настоящем моменте и уменьшить тревогу, связанную с вашими ощущениями. Кроме того, вам может быть полезно вести дневник своих ощущений и эмоций, отмечая моменты, когда страх возникает и как вы справляетесь с ними. Это может помочь вам лучше понять свои триггеры и разработать стратегии, чтобы справиться с ними. Рассмотрите возможность обсуждения вашего опыта с близкими людьми, которые могут предложить поддержку. Помните, что вместе с профессиональным подходом важно заботиться о себе: регулярные физические упражнения, полноценный сон и сбалансированное питание могут значительно улучшить ваше общее самочувствие. Не откладывайте посещение врача, если страхи становятся чрезмерными или мешают вашей повседневной жизни.

Похожие вопросы
Как справиться с постоянной тошнотой?
Аноним, 34 года, мужской пол
26 апреля 2023 г. в 16:16
У меня уже третий месяц не уходит тошнота, несмотря на нормальные результаты анализов. Я перенес нейрохирургическую операцию и заметил, что тошнота...
2 ответа
Как преодолеть страх неизлечимой болезни?
Аноним, 31 год, женский пол
13 августа 2024 г. в 18:11
Добрый день. Я принимаю антидепрессанты уже почти два месяца и чувствую себя лучше, но все еще страдаю от сильного страха перед неизлечимыми...
2 ответа
Как избавиться от страха подавиться?
Аноним, мужской пол
10 июля 2018 г. в 22:08
Здравствуйте. С прошлого месяца у меня появился сильный страх подавиться, и я чувствую, что контроль глотания как-то изменился, будто не могу...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и страхами?
Аноним
15 апреля 2018 г. в 17:29
Здравствуйте, доктор! У меня с детства есть проблемы с паническими атаками и страхом задохнуться. Я испытываю трудности с дыханием, особенно в...
2 ответа
Как справиться со страхами перед операцией?
Аноним
23 октября 2024 г. в 02:28
Здравствуйте, у меня возникли серьезные страхи, особенно связанные с предстоящими операциями на щитовидной железе и кисте. Я переживаю, что могут быть...
2 ответа
Как преодолеть страх перед болезнью и операцией?
Аноним
28 апреля 2019 г. в 12:00
Мне 26 лет, и я испытываю сильный страх заболеть после пункции, когда мне подозревали разрыв яичника. Я постоянно думаю о том, что могла бы умереть во...
2 ответа
Как справиться со страхом смерти и тревогой?
Аноним
01 октября 2021 г. в 01:34
У меня возник страх смерти, особенно на фоне недавних проблем с долгами и жильем из-за бывшего мужа. При этом у меня двое детей, и хотя у меня сейчас...
2 ответа
Как справиться с канцерофобией?
Аноним, 18 лет, женский пол
23 июня 2021 г. в 12:08
Здравствуйте! У меня возник неосновательный страх заболеть раком, особенно после того, как я травмировала родинку. Я обследовалась у онколога, и он...
2 ответа
Как преодолеть страх подавиться пищей?
Алсу, 40 лет, женский пол
09 сентября 2022 г. в 18:27
Здравствуйте. Боюсь подавиться пищей. Не ем многие продукты Страх, что еда застрянет в горле и я просто задохнусь.
2 ответа
Как справиться со страхом и паникой при попытке бросить курить?
Виктория, 26 лет, женский пол
02 июля 2022 г. в 13:34
Здравствуйте! Я хочу бросить курить, но при мыслях об этом или если я не курю пару тройку часов, у меня начинается учащенное сердцебиение, дикий...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут