Как правильно принимать витамин Д? — вопрос №628916

Дозировка витамина Д действительно может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей пациента. Вы правильно отметили, что 8 капель аквадетрим содержат 500 МЕ, что, в общем случае, соответствует рекомендованной суточной норме для многих людей. Однако для вашего возраста и здоровья важно учитывать возможные риски и потребности в витамине Д. Я рекомендую вам также обратить внимание на уровень витамина Д в вашем организме. Возможно, будет полезно сдать анализ крови для определения его актуального уровня, чтобы ваш врач мог правильно скорректировать дозировку для вас, если это потребуется. Кроме того, поскольку вы женщина и возрастаете, может быть полезно рассмотреть добавление в рацион продуктов, богатых витамином Д, а также возможно, применение дополнительных методов, таких как умеренное солнечное облучение, если это возможно и безопасно для вас.

Принимайте 8 капель в день, как назначено врачом. Если у вас есть вопросы по дозировке, лучше обсудить это с вашим доктором, который знает вашу историю здоровья.