Бесплатная консультация диетолога онлайн
Задайте бесплатный вопрос диетологу онлайн и получите ответ квалифицированного специалиста.
Вопрос закрыт
Как правильно похудеть? — вопрос №271172
Аноним
20 января 2019 г. в 13:30
Здравствуйте! Мне 24 года, рост 169 см, вес 65 кг. Не могу похудеть, несмотря на то что ограничиваю себя в еде. Я ем хлеб только по утрам, обедаю горячими блюдами с небольшим количеством сладкого, а после шести стараюсь не есть. Иногда позволяю себе конфеты. Раньше весила 55 кг, после родов был 59, но во время грудного вскармливания набрала 3 кг, потом снова забеременела. После рождения дочки вес остался 65 кг. Летом я попробовала ужинать только огурцами с кефиром и сбросила 4 кг, но потом снова набрала. Хочу похудеть на 7-10 кг, помогите, как правильно питаться и какую физическую нагрузку нужно иметь. Заранее спасибо!
Ответы врачей
Бесплатная консультация диетолога онлайн
Задайте бесплатный вопрос диетологу онлайн и получите ответ квалифицированного специалиста.
Похожие вопросы
Диетологи онлайн