Вопрос закрыт

Как правильно набрать вес при гипотиреозе? — вопрос №1288560

Аноним, 16 лет
14 сентября 2024 г. в 18:44
Мне 16 лет, рост 163 см и вес 48 кг. Врачи сказали, что у меня недостаток массы тела и поставили диагноз гипотиреоз. Как я могу грамотно набрать вес в этой ситуации?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для набора веса при гипотиреозе важно следить за сбалансированным питанием, увеличивая калорийность рациона с помощью здоровых продуктов, таких как орехи, авокадо и цельнозерновые. Также необходимо консультироваться с эндокринологом для коррекции гормонального фона.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Важно не только увеличить калорийность, но и включать в рацион источники белка, такие как рыба, курица и бобовые, чтобы поддерживать мышечную массу. Также стоит рассмотреть возможность занятия легкой физической активностью, чтобы стимулировать аппетит и улучшить общее самочувствие. Регулярные проверки уровня гормонов помогут определить наиболее эффективные подходы к набору веса.

Похожие вопросы
Как набрать вес в 12 лет?
Аноним, 12 лет, мужской пол
05 мая 2022 г. в 13:36
Мне 12 лет, я юноша, и мой текущий вес составляет 33 кг. Я хотел бы набрать вес до 37 кг при росте 139 см. Как мне это сделать?
2 ответа
Как помочь себе при отеках и наборе веса?
Аноним, 20 лет, женский пол
05 июля 2022 г. в 13:40
Мне 20 лет, я спортсменка и фитнес-тренер. У меня отекают ноги и резко набирается вес, хотя я ем мало и занимаюсь спортом. Я также испытываю...
2 ответа
Как набрать вес за короткое время?
Аноним, мужской пол
20 июня 2016 г. в 18:04
Здравствуйте! Мне нужно срочно поправиться на 3-4 килограмма. Мой возраст 15 лет, рост 1,65 м и вес 50 кг. Подскажите, чем мне лучше питаться, чтобы...
2 ответа
Стоит ли худеть в 14 лет?
Аноним
24 декабря 2022 г. в 15:11
Здравствуйте, мне 14 лет, я вешу 48 килограммов. Нужно ли мне худеть?
2 ответа
Как уменьшить вес в подростковом возрасте?
Аноним
15 марта 2018 г. в 17:42
Мне 13 лет, вес 65-68 кг при росте 1,65-1,66. Я переживаю по поводу своего веса и хочу его уменьшить, но не знаю, что делать, так как стараюсь...
2 ответа
Как правильно похудеть в 16 лет?
Аноним
05 мая 2023 г. в 23:52
Мне 16 лет, мой рост 160 см, вес 65 кг. Сколько лишнего веса у меня и сколько калорий нужно съедать в день, чтобы быстрее всего похудеть?
2 ответа
Как набрать вес в 17 лет?
Аноним
28 июля 2023 г. в 19:00
Мне 17 лет, рост 156 см и вес 40 кг. Я не могу набрать вес, он остаётся неизменным. Подскажите, как мне увеличить вес и подобрать подходящую одежду?
2 ответа
Стоит ли сбросить вес в 14 лет?
Аноним
11 мая 2023 г. в 21:07
Здравствуйте, мне 14 лет, рост 170 см и вес 70 кг. Нужно ли мне похудеть, если да, то как это сделать?
2 ответа
Почему не удается набрать вес?
Аноним, 17 лет, женский пол
06 сентября 2017 г. в 15:17
Здравствуйте! У меня проблема - я не могу набрать вес, несмотря на то, что много ем. Мой рост 162-163 см, а вес - 44,5 кг. Я никогда не весила больше...
2 ответа
Норма веса для 14-летней девушки?
Аноним, 14 лет, женский пол
18 ноября 2016 г. в 15:06
Здравствуйте! Мне 14 лет, рост 164 см и вес 48 кг. Нормально ли это? Если нет, то какой должен быть мой вес при таком росте и возрасте, учитывая, что...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут